참치의 육아정보모음

임산부는 네일아트를 해도 된다, 안된다? 주의사항 총 정리

참치서폿 — Mon, 16 Jun 2025 10:15:03 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

봄이 지나고, 여름이 다가오니

아내가 네일아트를 하고싶어 하더라구요

그래서 알아보니

임신 중에, 임산부가

네일아트를 해도 된다는 사람도 있고

가급적 참으라는 사람도 있는데

왜 사람마다 의견이 다른지

사람들이 우려하는 이유가 뭔지

바로 정리해 드릴게요!

임산부, 네일아트 해도 될까?

✔️ 결론부터 말하면, 대부분의 경우 가능합니다!

임신중에도

깔끔하고 예쁜 네일을 할 수 있어요!

하지만 임신 중엔

호르몬 변화와 면역력 저하로 인해

피부와 호흡기가 예민해 질 수 있으므로

일반인보다 더 주의가 필요한 건 사실입니다

한번 어떤 주의사항이 있는지 살펴볼까요?

⚠️ 임산부 네일아트 할 때 주의할 점!

중요한 내용을 강조드릴테니

여유있는 분은 정독을,

바쁘신 분들은 포인트만 읽어주세요!

네일 제품의 성분 중에는

DBP(디부틸프탈레이트), 톨루엔, 포르마알데히드 등

태아에 안좋은 영향을 줄 수 있는

화학물질이 포함 될 수 있는데요

일반적으로 손/발톱 네일아트 시

사용되는 양이 많지 않기 때문에

태아에 직접적인 영향을 줄 확률은

낮다고 보시면 됩니다.

그러나 네일샵에서 일하는 직원을 대상으로

해당 성분이 태아에 미치는 영향을 연구한 논문에선

영향이 있다고 나온 만큼

1) 너무 잦은 방문은

가급적 삼가시는 게 좋습니다!

그리고 네일샵 특유의 냄새..

임산부는 특히

호흡기 자극에 민감하니

2) 되도록 환기가 잘 되는 곳을

알아보시는걸 추천드립니다!

(매장 사진 등 참고)

그리고 가장 중요한 마지막!

3) 출산 전이나 응급 수술에 들어갈 경우

건강상태 파악을 위해

손가락, 발가락은

메니큐어가 지워져 있어야 합니다!

그 이유는 손가락 끝의

산소포화도와, 혈류 상태를

확인하기 위함이에요

(보통 왼손 엄지와 검지손가락)

또 산소포화도가 떨어질 때

손톱이나 발톱이 파랗게 변하는 것(청색증)을 보고

판단을 한다고 해요

그렇기 때문에

'임신 중 네일아트를 권장하지 않는다'고 하는 사람들은

혹시 모를 응급상황에 대비해

권장하지 않는 것입니다

❤️ 결론: 네일아트는 가능하나 주의사항 숙지!

그래서 이 글의 결론!

임산부도 네일아트 할 수 있습니다!

다만 주의사항은 알고 계셔야 해요

주의사항은

1) 네일아트 성분 자체는

산모와 태아에게 큰 영향을 주지 않는다

2) 가급적 환기가 잘되는 곳에서 받는다

3) 응급상황엔 지워져 있어야 한다는 점을 인지한다

이정도만 알고 계셔도 걱정 없어요!

오늘은 간단하게

임신 중 산모가 네일아트를 받아도 되는지

주의사항은 어떤게 있는지

알아보았습니다

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다

좋은하루 보내세요

강원도로 태교여행 (7) 고비치 5311 - 고성 주차 가능한 오션뷰카페 추천

참치서폿 — Thu, 12 Jun 2025 10:15:24 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

벌써 강원도 태교여행의

마지막 게시물이예요

오늘은 이튿날 아침에 다녀온

고비치 5311 펜션을

소개드리겠습니다

탁 트인 오션뷰와

향긋한 커피가

환상의 궁합을 이루는 카페예요!

~~(하지만 망고주스의 반전...)~~

바로 시작해 볼까요?

감성 가득한 외관과 넓고 넓은 주차장

네비게이션을 찍고 오면

하얀색 간판이 있는 곳을 찾으시면 됩니다!

저희는 입구가 살짝 긴가민가 해서

앞에서 조금 주춤거렸어요

주차도 한 10대 정도 가능해보였으니

충분히 여유롭습니다!

주차 선이 없어서

자리가 없을 일은 없어 보였어요

감성 넘치는 실내와 탁 트인 오션뷰

주차를 하고 들어오면

1층은 필로티 구조인데

이 부분을 좌석으로 꾸몄더라구요

오션부에, 야외좌석이라니

낭만 그 자체 아닙니까

딱 봐도 디자인이

예쁘고 깔끔하다는 느낌

저는 저 중층에 있는

액자가 굉장히 인상적이었어요

하얀 화면에 저런 액자가 걸리니

그냥 계단실 조차도

바닷가 옆인 것 같은 느낌을 주는게

제 취향이었습니다

인테리어는

화이트톤에 은은한 조명으로

더 말할 것도 없이 깔끔해요

심지어 한쪽이 통창으로 되어 있어서

오션뷰보다는

바다에 둘러쌓여

커피를 마시는 기분입니다

힐링하고 싶으시면

여기 꼭 한번 와보시는걸

추천드려요!!

아메리카노와 리얼망고주스, 그리고 디저트

디저트가 하나같이

너무 맛있어 보이는거 있죠..

하지만 그 와중에

시선을 뺏은 리얼망고주스!

저희는 리얼망고주스와 아메리카노

크림치즈바질페스토를 주문했습니다

아메리카노와 빵은

상상한 맛이었어요!

아메리카노는 살짝 산미가 있었고

빵은 크림치즈향이 은은하게 났어요

하지만 망고주스

너무 리얼이라 그랬을까요

시원하고 달달한

약간 시중에서 파는 망고주스를

살짝 기대했는데

완전 리얼이라

망고 본연의 단맛?정도만

느낄 수 있었어요

그래서 조금 아쉬웠습니다

그래도 아메리카노와 크림치즈바질페스토는

정말 입맛에 딱 맞았어요!

추가로 여긴 옥상도 있는 것 같았지만

저희가 갔을 땐 잠겨있었어요

다음엔 들어가 볼 수 있길

전체적으로 봤을 때

통창 오션뷰, 넓은 주차장

야외 자리 가능

맛있는 아메리카노

이 모든게 있으니

아내가 다시 가자고 하면 갈 겁니다

여러분도 근처 가실 일 있다면

한번 다녀와 보시는걸 추천드려요!

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다

좋은하루 보내세요

강원도로 태교여행 (6) 레드인블루 - 고성 감성카페 추천 주차가능 디저트 맛집

참치서폿 — Wed, 11 Jun 2025 10:15:26 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

오늘은 고성 카페를 소개드리겠습니다

넓은 주차장에

아이들이 뛰어놀만한 공간

2층으로 이뤄진 좌석

맛있는 디저트까지

없는게 없는 곳

바로 고성 '레드인블루' 입니다

바로 들어가볼까요?

️ 넓은 주차장과 웅장한 외관

제가 가본 고성 카페중에

주차장이 제일 넓었습니다

주차칸이 다 차는게 더 힘들겠던데요?

입구로 들어오는

예쁜 길을 지나면

엄청나게 웅장하고

멋진 건물이 보입니다

마치 공항, 예술의전당을

연상케 하는 외관..

보이시나요.. 너무 예쁩니다

다양한 디저트와 넓은 실내공간

깔끔해보이는 입구를 지나서

메뉴를 한번 훑어보면

대표적인 디저트로

옥시기빵을 전시하고 있는데

이건 꼭 한번 드셔보세요!

진짜 맛있습니다!!

옥시기빵을 구매하셨다면

직원이 안내해주겠지만

전자레인지에 꼭 돌려드셔야 해요

맛 자체가 달라집니다!

다른 음식이 돼요!

건물이 2층으로 되어 있어서

좌석은 부족하지 않고

아이를 위한 의자도 준비되어 있으니

가족단위로 놀러오기도 좋아보입니다

☕ 커피도 맛있어요!

워낙 많은 음식을 먹고 온 터라

저희는 커피만 시켰어요

아메리카노와

시그니처 메뉴인

허니 누룽지 라떼였는데요

안그래도 맛있는 커피가

탁 트인 뷰에서 마시니

커피 맛이 더 좋게 느껴졌어요

~~(옥시기빵은~~

~~허겁지겁 먹다가 사진을 못찍은..)~~

오늘은 고성의 카페

레드인블루를 소개드렸습니다

고성에서 카페 갈 일이 있다면

여기 정말 추천드려요!

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다

좋은하루 보내세요

강원도로 태교여행 (5) 봉포머구리집 고성점 - 물회 찐맛집 추천

참치서폿 — Tue, 3 Jun 2025 10:16:42 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

오늘은 하나도 기대 안했다가

한입 먹자마자 감동하고 온

봉포머구리집 고성점에 대해

솔직 리뷰를 하려고 합니다

전 진짜

이 집에 빠져버렸어요

다음에 꼭 또 갈겁니다요!

세련된 외관, 넓은 주차장

원래 속초점이

엄청 유명하고, 건물도 컸지만

고성에 놀러온 사람들은

그래도 거리가 좀 있어서

여행 계획 짤 때 망설여 졌는데요

이번에 고성점이 오픈하면서

고성에 놀러온 사람들도

쉽게 갈 수 있게 되었습니다!

세련된 건물 외관과

해수욕장과 같이 쓰는거같은

넓은 주차장

주차도 부담이 없어서 너무 좋았어요!

1층은 대기하는 공간으로 보이고

메뉴판이 있어서

기다리면서 메뉴를 고를 수 있는걸로 보였어요

식사는 2층에서 가능합니다

바다가 보이는 넓은 테이블

한쪽 벽면이 통창이어서

진짜 풍경이 시원시원 했습니다

날씨 좋을때 낮에 오면

너무 좋을 것 같았어요

메뉴도 다양했는데요

저희는 홍게살 비빔밥에

광어물회

오징어 순대

이렇게 주문했습니다

진짜 미치게 맛있는 광어 물회

사실 저는

세꼬시로 만든 물회밖에 안먹어본

서울 촌놈입니다

그래서 세꼬시(뼈째 썰어낸 생선)가

없길 바라며

광어 물회를 시킨것도 있어요

다행히 제 바람대로

광어물회는

단 한점의 세꼬시도 없었고

저는 온전히 물회를 즐길 수 있었습니다

섞을 수록 광어회에

양념이 더 잘 베어드니

많이 섞을수록 맛있다던

사장님의 말씀대로 슥삭슥삭

김에다도 싸먹고

소면도 넣어 먹으면

하 진짜 저거때문에

다시가고 싶어요

홍게살 비빔밥과 오징어 순대도 맛있었어요

아내가 홍게살비빔밥을 먹었는데

소스가 간장 베이스라

자극적이지 않고, 좋았어요

함께 나온 반찬들이

간이 어느정도 되어있어서

무엇하나 안어울리는 조합을

찾기가 힘들었어요!

저번에 시장에서 먹은

누룽지 오징어 순대보다

여기가 더 맛있었던 거 같기도...

여긴 그냥 봐도

속이 꽉꽉 차있는게

서너개 먹으면

밥 한공기 먹는것 같은 포만감이 있었거든요!

그냥 전체적으로

요리를 잘하는 집이었습니다

속초점이 왜 건물이 크고 유명했는지

잘 알 것 같아요

오늘은 고성에 있는

봉포머구리집을 솔직리뷰해봤습니다

진짜 너무 맛있었고

다음에 고성이든 속초든 가면

광어 물회는 꼭 먹고 올 생각입니다

여러분도 기회가 된다면

꼭 다녀오시는걸

강원도로 태교여행 (4) 속초중앙시장 정이네튀김 - 새우강정 맛집

참치서폿 — Mon, 2 Jun 2025 10:15:12 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

이번엔 정이네 튀김!

새우강정하고, 누룽지 오징어순대가 맛있다고 해서

찾아가봤어요

(이번 포스팅은

사람이 너-무 많아

사진을 많이 못찍어서

사진이 부족해요)

그래서 음식에 대한 맛을

최대한 표현해 보겠습니다

사람들을 붙잡는 고소한 튀김의 향기

지나가면서 보기만 해도

사람이 엄청 많다는게

느껴지더라구요

안에서 먹고가려고 했는데

테이블 간 간격이 좁아서

조금 불편하긴 했지만

이게 시장의 맛 아닐까요?

메뉴판 소개: 막걸리를 부르는 메뉴들

메뉴는 강정이나 전, 튀김 등이

주를 이루고

막걸리가 유명해서 그런지

막걸리 드시는분들이 많았습니다!

저도 막걸리 한잔하면서

마시고 싶었지만

차를 가져가는 바람에...

여러분들은 가급적

차 가져가지 마세요...

주차할데도 없어서 혼났습니다

(휴가 기간이라 그런지

주차장도 근처도

여기저기 만차였어요)

새우강정과 누룽지 오징어순대, 집게다리 튀김까지

새우강정은 조금 차갑긴 했지만

나온지 오래되서 차갑다? 라는 느낌보단

원래 살짝 차갑게 먹는 강정의 느낌이었어요

개인적으로 새우 머리를 구운건

그렇게 좋아하는 편은 아닌데

새우강정은

머리와 몸통의 맛 차이가

별로 없어서 좋았어요!

홍게다리 튀김은

리뷰 써서 받은 서비스였어요ㅋㅋ

서울의 다른 매장에서

리뷰이벤트 할때 먹는거랑

맛의 차이는 크게 없었던 것 같아요

~~(제가 막입이라 그런걸지도..)~~

누룽지 오징어순대는

확실히 맛있었습니다

안에는 찹쌀?이 좀 들어있는지

저거만 먹어도 든든했어요

겉에 누룽지도 바삭해서

가급적 포장하지 말고

홀에서 다 드시는걸 추천드립니다!

(시간 지나서 식으니까 먹기 힘들었어요)

오늘은 속초중앙시장에 튀김집 하나를

간략하게 소개해 드렸는데요

사람이 너무 많아서 힘들었지만

그래도 한번은 가보시는걸 추천드립니다

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다

좋은하루 보내세요

강원도로 태교여행 (3) 피노디아 체험형 박물관 미켈란젤로 뮤지엄

참치서폿 — Sat, 31 May 2025 10:15:19 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

이번에 피노디아 박물관

다빈치 & 미켈란젤로 뮤지엄을 다녀왔는데

오늘은 미켈란젤로 뮤지엄에 대해

소개하겠습니다

혹시나 다빈치 박물관을

아직 안보신분은

먼저 보시는걸 추천드려요

강원도로 태교여행 (2) 피노디아 체험형 박물관 다빈치 뮤지엄

예술과 과학을 동시에 체험하다- 미켈란젤로 & 다빈치 박물관 안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :) 오늘은 조금 특별하고지적인 경험을 하게 되어이렇게 글을 씁니다 저희가 찾은 곳은 바로피노

ccbaby.tistory.com

예술에 몰두한 미켈란젤로, 그의 이야기

다빈치 뮤지엄의 관람이 끝나면

자연스럽게 미켈란젤로 뮤지엄에

들어갈 수 있어요

하지만 주의할 점!

다빈치 뮤지엄과 다르게

미켈란젤로 뮤지엄의 경우

미술품에 손을 대면 안됩니다!

이탈리아에서 제작한

고가의 작품이니

각별히 주의하셔야해요!

본격적으로 스타트!

미켈란젤로의 연대기부터 시작해서

3층에서 1층으로 내려가는 구조인데

저 멀리 다비드상이 보이네요

미켈란젤로의 초상화와 흉상

그리고 시

건축가 미켈란젤로의 작품들

위와 같은 퀴즈와

퍼즐도 준비되어 있습니다

한번 도전해 보세요!

르네상스 장인들의

공방 모습을 재현한 곳

2층을 지나며 점점 가까워지는 다비드상

정말 그 당시에 이런 정교한 조각을

어떻게 해낸건지

상상도 되질 않습니다

예술이란 영역은

정말 신비한 것 같아요

이런식으로

제작중인 작품들도 있었습니다

~~(제작과정이 궁금해지는...)~~

3층에서 2층 내려가는

계단 벽에 써져있는 글귀입니다

언젠가 들어본적이 있는 말이지만

이 날은 문득 많은 생각이 들게 만들더군요

드디어 등장한 다비드상

이걸 속초에서 보게 될줄이야

정말 웅장하고, 감탄이 나옵니다.

그냥 인터넷이나

교과자료로만 볼때는

그냥 조각상이구나 했는데

막상 그 앞에 서니까

훨씬 더 크고 웅장하더라구요

여러분도 기회가 되신다면

꼭 한번 다녀와보시길 추천합니다

천지창조의 일부를 재현한 전시관

이렇게라도 볼 수 있다니

영화의 엔딩크레딧처럼

마지막까지 완벽한 전시였습니다

한편의 영화속을 걸어가는 기분이었어요

잘봤습니다!

출구: 간단한 간식거리와 기념품 샵!

나오면 젤라또 아이스크림이

그렇게 맛있더라구요..

~~(허겁지겁 먹느라~~

~~사진을 못찍은게 함정)~~

기념품 샵은

아이들이 좋아할만한게 많아서

부모님들께서 애들 달래느라

진땀 빼는 모습을 봤습니다

혹시나 아이가 있으시다면

대비하고 가시는게 좋습니다

원래 한편에 담아보려 했지만

사진이 너무 많아서 두편으로 나눴는데

재밌게 보셨는지 모르겠습니다

사진을 이만큼이나 찍었는데도

박물관에는

훨씬 더 많은 작품이 전시되어 있으니

꼭 가보시는걸 추천드립니다

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다

좋은하루 보내세요

강원도로 태교여행 (2) 피노디아 체험형 박물관 다빈치 뮤지엄

참치서폿 — Fri, 30 May 2025 10:15:18 +0900

예술과 과학을 동시에 체험하다

- 미켈란젤로 & 다빈치 박물관

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

오늘은 조금 특별하고

지적인 경험을 하게 되어

이렇게 글을 씁니다

저희가 찾은 곳은 바로

피노디아 체험형 뮤지엄인

미켈란젤로 & 다빈치 박물관 이었는데요

예술과 과학

창조와 혁신까지 느낄 수 있는

정말 유익하고

색다른 체험이었습니다

이번 글은 사진이 워낙 많아서

다빈치 뮤지엄, 미켈란젤로 뮤지엄

2편에 나눠서 제작하고

글은 짧고, 사진 위주로 보여드릴게요!

함께 떠나볼까요?

주차장부터 박물관 입구, 입장까지!

피노디아 뮤지엄은

멀리서도 한눈에 보이는

예술 한가득 머금은 건물입니다!

넓디 넓은 주차장에

차를 주차해놓고

(주차장은 건물 주변에 여러곳이 있습니다)

매표소로 입성하니

반겨주는 작품들과 안내사항

팜플렛 챙기고

바로 표 구매!

️ 레오나르도 다빈치, 그의 상상력

이탈리아에서 제작된

다빈치 뮤지엄의 전시품!

이렇게 간단한 설명과 함께

다빈치의 작품이 짜잔!

다빈치의 작품은

간단하게 조작도 할 수 있다는 점...!

이게 바로

체험형 박물관인 것인가..!

보고 있으면

점점 레오나르도 다빈치라는 인물에

빠져드는 듯한 기분이에요

시대를 앞서가는 사람이

느껴야 하는 고독을

저 시대에 감당했을걸 상상하니

엄청 대단하다는 생각이 들었어요

이 시대에 이런 정밀한 그림을..

다빈치는 해부학으로도 유명하죠

어떻게 그 옛날에

이런 정밀한 그림을 그렸을까..

이런것들도 간단하게 조작이 된답니다

간단한 다큐도 준비되어 있어요

모나리자도 봐주고

마지막 체험까지 하면 끝!

박물관이라고 하면

눈으로 보기만 하는

지겨운 곳일줄 알았는데

체험할 거리가 많아서

가족과 함께 오는 집이 많더라구요

괜히 체험형 박물관이

아니구나 싶었습니다

다음은 미켈란젤로 박물관!

2편에서 만나요

다음 방문지는?

강원도로 태교여행 (3) 피노디아 체험형 박물관 미켈란젤로 뮤지엄

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)이번에 피노디아 박물관다빈치 & 미켈란젤로 뮤지엄을 다녀왔는데 오늘은 미켈란젤로 뮤지엄에 대해소개하겠습니다 혹시나 다빈치 박물관을아직 안보신분

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강원도로 태교여행 (1) 비금도 - 속초 전복솥밥 맛집

참치서폿 — Tue, 27 May 2025 10:05:33 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

얼마 전 아내와 함께

강원도로 태교여행을 다녀왔어요!

아직 날씨가 쌀쌀해서

100% 즐기고 오지는 못했지만

그래도 너무나 많은 곳을 구경했고

또 힐링하고 왔습니다

오늘은 그 중 첫번째

전복솥밥 전문점인 비금도를

첫번째로 소개합니다!

깔끔한 외관과 넓은 주차장!

속초 안에서도

조용한 골목에 위치해 있어서

복잡한 관광지 분위기보단

편안하고 여유로운 분위기였습니다!

주차장도 넓었어요!

약 10대정도 주차가 가능했습니다

(가게 앞에만 10대고, 별도 주차장이 또 있었어요)

주문과 동시에 등장하는 밑반찬

저희는

전복솥밥정식 2인분을 주문했어요!

~~(벌써 영양이 가득할 것 같은 느낌)~~

먼저 세꼬시를

깻잎에 싸먹을 수 있게

간단하게 나와서 식욕을 돋우고

옆에는 생선전이 나옵니다

그 다음으로

진짜 시원하고 맛있는 동치미와

밑반찬들이 나옵니다

이제 너만 남았다

빨리 나와라 전복아

비금도의 대표메뉴 - 전복솥밥

오늘의 메인 전복솥밥

안에 큼지막한 전복이 들어있고

김? 과 같은 해조류와 밥이

살짝 볶아져서 나오는 것 같아요

전복솥밥을 한 그릇 뜨고

시원한 콩나물국과 함께

간을 안한 상태에서 한번 먹어주고

함께 나온 양념장과

가볍게 비빈 후에

전복을 한점 올려주면

아까 남은 깻잎과

싸먹어도 봤는데

어떻게 먹어도 맛있더라구요

✅ 총평 - 전체적으로 깔끔하고 담백

✔ 엄마 아빠 할머니 할아버지 모시고

가족모임 한다면 딱 좋을 것 같은 곳!

✔ 깔끔한 외관과 정갈한 음식들

✔ 음식의 간이 세지 않고, 담백했어요

✔ 조용하고 단정한 분위기예요

부모님과 함께 식사할 곳을 찾으신다거나

건강식을 좋아하신다면

비금도 완전 추천드립니다

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다

좋은하루 보내세요

다음장소는?

강원도로 태교여행 (2) 피노디아 체험형 박물관 다빈치 뮤지엄

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문정역에서 만나는 일본 라멘 맛집 킨자카이 찐솔직후기

참치서폿 — Thu, 22 May 2025 07:40:58 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

아내가 저번부터

라멘이 먹고 싶다고 해서

문정에 킨자카이를 다녀왔습니다

한줄 평부터 말씀드리면

라멘을 좋아한다면 꼭 가봐야할 곳 입니다

실제 오사카 거리

한복판에 온 듯한 분위기!

지금부터 소개해볼게요

~~(일본 안가본건 안비밀)~~

외관 및 위치 소개!

문정역 3,4번 출구에서

도보로 5분거리!

문정엠스테이트 건물

지하1층 커피빈 맞은편에 있습니다

주소 검색할때 나오는 E동은

지하 1층을 뜻합니다!

저희는 몰라서 헤맸어요

메뉴판을 살펴볼까요?

입구에 바로 키오스크가 있어서

주문부터 했어요

저희는 미소 고로케 세트와

미소 난반 세트를 먹고

튀김 교자를 추가했어요

네 맞습니다

사이드는 다 먹어 볼 심산이었죠

게다가 저는

배가 너무 고파서

면과 차슈까지 추가했답니다

오사카에 온 듯한 내부 분위기

~~(촬영 초보라~~

~~사진이 좀 번졌습니다)~~

여기는 좌석이

바(Bar)처럼 되어 있는 구조로

조용하고 진중한 분위기라

혼밥하기도, 데이트하기에도 좋아요!

그리고 무엇보다 제 기준에선

엄청 깔끔하고

위생에 신경쓰는 걸로 보였습니다!

드디어 나온 메인 메뉴

그릇에 차슈가

둘러져 있는거 보이시나요

고기는 엄청 부드럽고

국물은 진짜 끝내줍니다

라멘 좋아하시는 분들은 아시겠지만

저런 비주얼이면

국물 맛이 어느정도 상상이 가잖아요

거기서 좀 더 깊은 맛이었습니다

국물이 너무 진해요

고기에 싸먹어도 맛있어요

빠질 수 없는 사이드 메뉴!

전 이 교자만두가

개인적으로 제일 맛있었어요

저 간이 살짝 된

야채를 올려먹으면

비빔만두를 먹는 것 같았거든요

이건 아내의 최애

고로케입니다

아내는 이 감자고로케 때문에

여기를 또 오고 싶다고 할 정도였어요

그만큼 엄청 부드러웠습니다

마지막 치킨 가라아게!(치킨 난반)

아쉽지만 이건

상상 가능한 맛이고

무엇보다 다른 사이드랑 비교했을때

가성비가 좋지 않아보였습니다

그래도 전체적으로

요리도 맛있고, 매장도 깔끔했던

문정 킨자카이!

혹시나 이 근처 사시는 분중에

라멘을 좋아하는 분이 계신다면

한번 다녀오시는걸 추천드립니다

오늘도 방문해주셔서,

긴 글 읽어주셔서 감사합니다

모두 좋은하루 보내세요

[임신 중 필수 신청] 임산부라면 119 안심콜에 산모 등록하세요

참치서폿 — Wed, 21 May 2025 07:40:24 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

오늘은 예비엄마, 아빠라면

꼭 필수로 신청!해야할

119 안심콜에 대해 정리하려고 합니다

간단하게 말하면

산모의 전화번호를

미리 119에 등록하는 시스템이라고 보시면 됩니다!

오늘은 이 제도에 대해

간단하게 알아보고

직접 신청하는 모습을 보여드릴게요!

119 안심콜 서비스란?

119 안심콜 서비스는

임산부 뿐만 아니라

장애인, 고령자, 독거노인 등

위급상황 발생 시

119에 미리 등록된 정보를 바탕으로

빠르고 정확하게

대응할 수 있도록 돕는 제도입니다!

❓ 등록해서 좋은게 뭐예요?

✔️ 이 서비스에 등록한 정보를 토대로

119 상황실에서

출동 시 환자의 상태에 맞게 준비하여

골든타임을 놓치지 않을 수 있습니다!

✔️ 또한 보호자에게도

119 신고 접수가 되었다는 문자가 바로 갑니다!

보호자는 그 문자를 받고

환자의 사고사실을

더 빠르게 알 수 있게 되겠죠?

‍⚕️ 등록은 회원가입부터!

먼저 네이버 검색창에

119 안심콜 검색 후 사이트 진입!

사이트 들어가서

오른쪽 하단에 회원가입 클릭!

저는

아내의 정보를 대신 입력해서

대리자로 가입했어요

임산부(산모)께서

직접 신청하시는 경우엔

수혜자로 가입해주세요!

아래 선택 동의사항의 경우

평소라면 선택을 안했겠지만

환자의 안전한 이송을 위해

구급대원에게

개인정보(주소 등), 과거 병력 등을 제공한다

는 내용이어서

이번만큼은 다 동의를 했습니다

여러분도 한번 읽어보시고

가급적 동의하시는걸 추천드려요!

이어서 '다음으로'를 눌러주면

가입자 인증절차가 진행됩니다

로봇이 아닙니다 체크 후

바로 아래칸에

자동 입력 방지 번호를

그대로 입력해주면

휴대폰 본인인증 시작!

(만약 휴대폰 본인인증 창이 뜨지 않으면

인터넷 팝업설정을 확인해보세요!)

그 다음

아이디 비밀번호 등을 입력하고

아래에 대리인 유형까지 입력해주면

회원가입 완료!

본격적으로 임산부(산모) 등록!

본격적으로 산모 등록을 해볼까요?

119 안심콜 서비스 관리 클릭!

수혜자 신규가입 클릭!

저는 아내의

핸드폰번호로 등록할거라

예를 눌렀습니다.

혹시나 자택 전화번호로 등록하신다면

아니오를 눌러주세요!

아내 이름으로

본인인증을 마친 다음

아래로 내려보시면

수혜자(임산부)도 신규가입하셔서

등록을 해야합니다

잘 모르는 정보들!

✔️ 신청유형: 질병외, 임산부로 등록

✔️ 거동여부: 정상으로 등록

✔️ 진료기관명: 다니는 병원, 산부인과 등록

✔️ 불편사항: 출산예정일 입력!

나머지는 선택해서 입력하시면 됩니다!

다 입력하게 되면

짜잔! 수혜자가 등록됩니다!

오늘은 임산부를

119에 등록하는 방법에 대해 알아보았습니다

아이를 준비하는

예비 엄마아빠께

조금이나마 도움이 됐으면 좋겠습니다

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다

좋은하루 보내세요~

임산부 장거리 여행 몇주부터 가는지, 가능 시기 및 준비물 체크리스트 총 정리

참치서폿 — Mon, 19 May 2025 07:40:49 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

요즘 날씨가 부쩍 따뜻해지고

마음도 말랑말랑해더니

아내가 슬며시 여행 얘기를 꺼내더라구요

임신 중이라

걱정이 앞서긴 했지만

시기를 잘 맞추고, 준비를 잘하면

임산부도 충분히 안전하게

여행을 다녀올 수 있겠더라구요!

저처럼 고민되시는 분들을 위해서

임산부 여행 시 알아야 할 것들을

한번 정리해보겠습니다!

✈️ 임신 중 여행, 해도 될까요?

신혼여행 사진: 발리 원숭이 사원

임산부의 여행은

언제 떠나느냐가 가장 중요하죠!

의사 선생님들은 보통

임신 중기 ~ 후기 중 초반을

(20주~36주 사이)

안전한 시기로 꼽습니다!

(저희 산부인과 선생님도

20주부터 다녀도 된다고 해주셨어요!)

✔️ 임신 초기: 유산 위험, 여행 자제 권장

✔️ 임신 후기: 조산 위험, 단거리 여행이나 병원 인근 권장

만약 불가피하게 장거리 이동을 하게 됐다면

임신 초기엔 너무 오래 앉아있지 말고

중간중간 자주 돌아다니고

충분한 수분을 섭취해주세요

임신 후기엔 도착지 주변의 응급실을 알아두셔야

안전한 여행이 될 수 있습니다

️ 여행 테마는 관광보단 휴양으로

신혼여행 사진: 발리 리조트 첫번째

아무리 건강해도

장거리 이동은 피로감이 따라옵니다

가급적 계획을 짤 때

무리한 관광을 선택하는 것보단

여유로운 휴양을 목표로

계획을 세우는게 좋습니다.

여행 일정도

1박 2일, 2박 3일 정도의

짧은 일정을 추천드립니다.

여행지에서도 가급적

쉬엄쉬엄 산책하듯 이동하고

일정 사이사이에

충분한 휴식시간도 확보해주세요~

간단한 준비물 체크리스트

신혼여행 사진: 발리 리조트 두번째

여행을 떠나기 전에

챙겨야할 준비물을 확인해보세요!

✔️ 산모수첩

✔️ 임산부 배지 또는 임신 관련 증명서류

✔️ 간단한 상비약(의사 상담 필수)

✔️ 여벌 옷(배가 조이지 않고 통풍이 잘되는 소재로)

✔️ 신고 벗기 편한 신발

✔️ 신분증 및 신용카드

✔️ 여행용품(모자, 선글라스, 충전기, 촬영장비, 수영복 등)

✔️ 샤워용품(여행용 샴푸, 린스, 폼클렌징, 칫솔, 치약 등)

✔️ 화장품(썬크림, 튼살크림, 스킨, 로션, 립밤 등)

✔️ 물과 간식(수분 보충 및 저혈당 예방)

✅ 간단하게 핵심만 정리!

신혼여행 사진: 발리 리조트-3

결국 중요한 점은

여행은 자유롭게

그러나 편안한 복장과 충분한 휴식을 챙겨주고

산모와 아이를 위한

'느긋한 여행'을 계획하는 것입니다

그래야 산모도 뱃속의 아이도

기분 좋은 여행이 될테니까요

오늘은 임산부의 장거리 여행에 대해 알아봤습니다

제 글이 조금이라도 도움이 되셨길 바랍니다

긴 글 읽어주셔서 감사합니다

오늘도 좋은하루 보내세요

임산부 임신 중 감기가 잘 걸리는 이유와 대처방법, 주의사항 총 정리

참치서폿 — Sun, 18 May 2025 07:40:20 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

임신 중 아내가 기침을 하며

감기기운이 있는지

몸이 으슬으슬 하다고 하길래

너무 당황했어요

일반인들은 감기가 별거 아니라

병원한번 가서

주사 한대 맞고

약먹으면 금방 낫지만

임산부라 조심스럽더라구요

그래서 오늘은

임산부가 감기 걸렸을 때

대처법을 한번 정리해봤습니다

조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다!

임산부는 왜 감기에 더 잘 걸릴까요?

임신 중에는 몸의 면역체계가

평소와 달라집니다

(몸이 스스로 면역능력을 조절)

이건 아기를

'외부 물질'로 인식하고

공격하지 않기 위해 생기는

자연스러운 현상인데요

하지만 그만큼

바이러스에도 더 쉽게 노출 될 수 있습니다

특히 임신 초기나 말기에는

✔ 피로도 증가

✔ 수면 부족

✔ 스트레스

등으로

감기에 더 취약해 진다고 해요

❌ 집에 있는 감기약을 먹어도 될까요?

임신 중 감기 증상이 생겼다고

예전에 먹었던 약이나

일반 감기약을 그대로 복용하면 안됩니다

그래도

타이레놀(아세트아미노펜 성분)은

비교적 안전하다고 알려져 있어요

그래도 약국에서

임의로 구매해서 먹기보다는

산부인과나, 내과 상담을 받고

결정하시는 걸 추천드립니다!

✅ 약 없이 할 수 있는 감기 대처법은?

1. 충분한 수분 섭취

따뜻한 물이나 미지근한 보리차 등을

자주 조금씩 마셔주세요

목에 수분이 마르지 않게 해주세요!

2. 충분한 수면

감기에 걸리면

몸이 바이러스와 싸우게 되고

그 과정에서 열이 발생할 수 있는데

몸의 회복을 위해

충분한 수면(8시간)은 필수입니다

3. 실내 습도 60% 이상 유지

가습기와 젖은 수건 등을 활용해서

코와 목이 건조하지 않게 도와주세요

4. 위에 부담이 안가는 음식

죽, 바나나, 고구마 등

영양은 챙기면서, 소화는 편하게 해주세요

‍⚕️ 병원에 꼭 가야하는 감기 증상

다음과 같은 증상이 있다면

바로 병원에 방문하셔서

진료를 받아보시는걸 추천드립니다!

✔ 38도 이상의 고열

✔ 기침이 너무 심하고

가래나 호흡곤란이 동반될 때

✔ 복통이 동반될 때

✔ 고열, 두통, 구토 증상이 함께 있을 경우

민간요법? 이건 주의가 필요해요!

✔ 생강차를 마신다?

생강차는 위 자극을 유발할 수 있으므로

하루 1~2잔 이하를 추천드립니다

✔ 레몬즙이 좋다던데?

레몬은 산성이 강하므로

위산이 과다하게 분비되어

속쓰림을 유발하거나, 심화시킬 수 있어요

가급적 뜨거운 물에

충분히 희석해서 드시는걸 추천드립니다!

✔ 꿀물은 먹어도 되나요?

신생아(1년 이내)는

꿀을 먹으면 위험하다는 얘기

알고 계실겁니다

그러나 임신 중인 산모의 경우

적당량의 꿀은 오히려 도움이 되며

태아에게 영향이 가지 않는다고 합니다

그래도 너무 많은 섭취는

임당을 유발할 수 있기 때문에

조심하시는게 좋습니다.

제가 감기에 걸리면

병원가고, 주사맞고, 약먹고 자는게 끝인데

임신 중인 아내가 감기에 걸리니

이것저것 공부하고 알아보게 됐습니다

이 글을 읽고 계신

모든 예비엄마, 예비아빠께

조금이라도 도움이 되시길 바라며

글을 마치겠습니다

오늘도 읽어주셔서 감사합니다

좋은 하루 되세요

문정 미도인 곱창덮밥 맛집 깔끔한 식사모임 추천, 찐 솔직후기

참치서폿 — Fri, 16 May 2025 07:45:28 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

요새 육아 정보보단

먹는걸 더 많이 쓰는 것 같지만..

너무 맛있게 먹고 온 곳이 있어서

소개드리려 합니다

바로 문정에 있는

곱창덮밥 전문 미도인!

강남에서 한번 가봤는데

문정에도 있더라구요~

칭찬만이 가득한 글이 아닌

찐 솔직후기를 써보겠습니다

시선을 사로잡는 외관!

문정역 근처 엠스테이트건물

E동(지하)에 위치하고 있는데요!

외관은 깔끔하면서도

약간 카페?느낌이 나는 인테리어였어요

E동 지하

엘리베이터 근처에 위치하고 있으니

어렵지 않게 찾으실 수 있을겁니다!

내부 분위기 & 좌석 구성

내부는 깔끔하고

전체적으로 우드톤이었어요

와인도 진열되어 있는걸 보면

평소에 생각하는

곱창의 이미지(약간 투박한..?)와는

조금 거리가 있어보이죠

전체적으로 조용하면서도

감성 있는 분위기라

데이트나 가벼운 회식, 혼밥도

괜찮을거라고 생각됐습니다!

간단한 메뉴소개!

처음엔 미도인 강남점에서

곱창덮밥을 먹었던 기억이 있는데

다시와서 살펴봐도

미도인을 대표하는 메뉴가

뭔지 잘 모르겠더라구요

그래서 저흰 다 먹어보기로 했습니다!

1) 가정식 등심 스테이크 M

2) 대창 덮밥

3) 새우 로제 생면 파스타

2명이서 3개를 주문했어요!

메인메뉴: 대창덮밥

진짜 이 집 대창덮밥은

고급스럽고, 맛있어요..

불판에 대충 구워서

소주랑 먹는 대창과는

진짜 또 다른 느낌!

양은 좀 부족하지만

깔끔하게, 고급스럽게, 맛있게 먹고 싶으면

전 대창덮밥 강추강추합니다!

메인메뉴: 가정식 등심 스테이크(L)

다음으론 가정식 등심 스테이크입니다!

단호박죽에, 간단한 밑반찬이 나오고

고기가 미디움 정도로 해서 나오는데

솔직히 고기는

맛이 없을수가 없죠

너무 부드럽고

어떤 조합으로 먹어도 맛있습니다

다만.. 가격대비 양이 아쉬운게

제일 크게 느껴졌어요

이번엔 경험삼아 먹었지만

다음엔 다른 메뉴를 고를 것 같아요

메인메뉴: 새우 로제 생면 파스타

파스타는 나올 때

직원분께서

'생면'을 강조하시면서

가져다 주셨어요!

소스와 최대한 잘 섞어서

먹으라고 추천해주셨는데

진짜 최고입니다

소스도 엄청 꾸덕하고

면도 쫄깃한게

이것도 엄청 추천드려요!

곱창 덮밥을 좋아하시는 분들이라면

이 집 아주 좋아하실 것 같습니다!

가격대비 양은 좀 아쉬운 부분이 있지만

소식하시는 분이라면

아주 만족스럽게 식사하실 것 같아요!

매장도 깨끗하고, 메뉴도 다양한

미도인 한번 들러보세요

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다

다음에 또 맛있는 포스팅으로 찾아올게요

양재역 회식 모임장소 추천 족발 맛집 [참족] 찐방문후기

참치서폿 — Tue, 13 May 2025 07:40:27 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

얼마 전 오랜만에

대학 동기모임이 있었는데요

양재역 근처에 유명하고 맛있는

찐 족발 맛집을 다녀왔습니다

이름하여 참족!

음식 맛에 만족스러웠고

서비스에 감동했던 엄청난 곳!

여기에 정리해 보겠습니다

위치와 외관부터 느껴지는 포스

위치는 양재역 3번출구에서

8분 정도는 걸어야 합니다!

(약속시간 잡을 때 주의하세요!)

여기저기 방송에 많이 나왔는지

간판부터 잘하는 집 느낌이 뿜뿜

회사 사람들과 모이기

딱 좋아보이지 않나요?

⚠️ 예약제니까 조심하세요!

이 집은 인기가 많아서 그런지

예약을 받고 있습니다

저희는 동기 중 한명이

우연히 예약을 하게 되어

기다리지 않고 앉을 수 있었는데요

다른 손님들이 먼저와도

예약 손님이 있으면

앉을 수 없는 시스템이었습니다

방문 전 꼭 전화해서

예약이 가능한지 확인해보세요!

간단한 메뉴소개!

저희는 7명이 모여서

회식세트 3인(매운모듬족발) + 갈비모듬족발

이렇게 주문했어요!

여러명이서 갔다고

3인세트 2개 시켜야되고 그런거 아니니

참고하세요~

️ 드디어 나오기 시작하는 음식들!

맛있게 먹는법에 쓰여있는대로

반찬세팅이 그대로 되어 있어서

써있는대로 드시면 됩니다

같은 족발이어도

함께 먹을 장이나 반찬이 많으니까

질리지 않고

계속 들어가는 것 같았어요

플레이팅도 깔끔하고

서빙 직원분들도 센스가 너무 좋아서

먹는데 불편함이 없었어요!

빠지면 섭섭한 사이드메뉴들!

동영상 서비스가 종료되어 해당 콘텐츠를 재생할 수 없습니다.

하나같이

빠지면 섭섭한 친구들이죠..

전 술이랑 같이 먹어서 그런지

감자전이 그렇게 맛있더라구요

여러분도 단체 방문하게 되면

3인세트 하나는 꼭 시켜보세요!

가성비 죽입니다 ㅎㅎㅎ

✅ 회사 회식, 가족모임, 친구모임 다 가능한 장소!

음식도 다 맛있어서

호불호가 없을 것 같고

종류도 다양해서

다양한 연령층의 입맛을 사로잡을 것 같은

양재 참족!

족발을 좋아하는 분들께

진심으로 추천드립니다!

오늘도 읽어주셔서 감사합니다

다음에 더 맛있는 맛집으로 찾아올게요

임산부(산모)가 먹으면 좋은 음식 5가지, 아이(태아)에게도 좋아요

참치서폿 — Sat, 10 May 2025 07:40:24 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

저번엔 임산부가 피해야할 음식

조심해야할 음식을 알아봤는데요

임신 중 피해야 할 음식, 임산부 음식 주의 리스트 정리

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :) 요즘 심한 일교차에날씨가 더워지기 시작하니아내가 먹는 음식이조금씩 걱정되기 시작하더라구요 '골고루 먹으면 되지 않을까?' 싶었는데피해야 할 음

ccbaby.tistory.com

그렇다고 조심만 하면

너무 속상하잖아요?

그래서 오늘은

임산부가 먹으면 좋은 음식 5가지

이유와 함께 알아보겠습니다!

~~(그래도 과식은 안돼요!)~~

미역국 : 철분 보충과 자궁 회복까지!

미역은 유명한 산후조리 식품이죠!

미역에는 철분이 많아서

산모의 빈혈을 예방하고

태아도 많이 가져가기 때문에

임신 중에도 먹으면 좋습니다!

그리고 아이의 뇌와 뼈를 생성하는데 필수적인

'요오드'가 풍부하죠

여기서 주의!

성인이 골고루 식사를 하게 되면

하루 요오드 권장 섭취량은 충족된다고 해요

미역국으로 억지로 챙겨드실 필요는 없습니다

또 갑상선 관련 질환이 있으신 분은

요오드 과다 섭취시 문제가 될 수 있으니

하루 반 그릇 ~ 한 그릇 정도가 적당합니다

시금치 : 엽산 덩어리 채소

시금치에 풍부한 엽산!

엽산은 태아의 신경관 발달에

꼭 필요한 영양소입니다

부족하면 기형 위험도 높아지기 떄문에

임신 초기부터 엽산 보충은

필수로 알려져 있죠!

게다가 시금치는

철분과 칼슘까지 함께 들어 있어서

임산부에게 정말 좋은 음식으로 알려져 있습니다

고등어 : DHA 듬뿍, 똑똑한 아이 만들기 (⚠️하지만 주의)

생선 중에서도 등푸른 생선인 고등어!

임산부에게 아주 좋은 음식입니다!

특히 DHA, EPA와 같은 오메가3가 풍부해서

태아의 뇌 발달에 큰 도움을 주죠!

하지만 고등어는 과도하게 섭취 시

메탈수은 함량이 높아

태아 신경계 발달에 영향을 줄 수 있다고 합니다

식품의약품안전처 에서는

고등어의 섭취량을

일주일에 400g 이하로 권고하고 있습니다

따뜻한 우유나 요거트 : 칼슘 충전 필수 아이템

아기의 뼈와 치아가 만들어 지기 위해

임산부는 일반 여성보다

훨씬 많은 칼슘이 필요합니다

우유나 요거트는 흡수율이 좋고

간편하게 먹을 수 있어서 추천하게 됐어요

그러나 유당불내증 같이

우유가 소화가 잘 안되시는 분들은

치즈, 요구르트, 두유와 같이

칼슘이 강화된 유제품을 선택하는 것도 좋습니다

고구마 : 변비 예방 + 포만감의 끝판왕

임신 중 가장 흔한 고충 중 하나가

바로 변비인데요

고구마는 식이섬유와 천연 당분이 풍부해서

부드럽고 자연스럽게 장운동을 도와줍니다

또한 포만감도 오래가니

과식이나 간식 조절에도 효과적이구요!

오늘은

임산부가 먹으면 좋은 음식들에 대해

알아보았습니다.

하지만 이런 음식들 역시

너무 과하면 안좋은거 아시죠?

산모와 아이에게 가장 좋은건

적당히, 골고루, 맛있게 먹는 것입니다!

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다

다음에도 좋은 정보로 인사 드릴게요!

양평 카페 연유라떼 초당옥수수라떼 맛집 삼룡이커피에 가다

참치서폿 — Thu, 8 May 2025 07:45:18 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

아내가 라떼 하나에 푹 빠져서

주말에 왕복 2시간이 걸려도

한번씩 다녀오는 카페가 있습니다

이름하여...

✨ 삼룡이커피 ✨

여기 커피 맛은

감히 최고라고 말씀드립니다..!

어떤 곳인지 볼까요?

깔끔한 외관, 넓은 주차장

입구부터 우드향이 물씬!

카페 앞에는 넉넉한 주차공간도 있어

차량 이동도 확실히 편했습니다~

(주차 가능 대수: 약 20대

주차자리가 늘 있었어요!)

☕ 카페 내부 공간

가게 내부 인테리어도

전체적으로 우드톤이 들어가 있고

은은한 조명이 들어오는게

비오는 날과 잘 어울린다고 생각했습니다

커피 종류와 디저트, 초당옥수수커피

가게에 진열된 메뉴판과

함께 먹을 수 있는 쿠키들

그러나.. 저희는

커피만을 바라보고

먼길을 왔습니다

저희의 선택은!

시그니처 모음

삼룡이라떼, 삼순이라떼, 초당옥수수커피(라떼)

이렇게 주문했어요!

공간 구석구석 감성 충만

적립하면서 생각한건데

저는 왜 이렇게

손글씨로 적힌 안내문이 좋을까요?

뭔가 정성들인 사장님의 마음이 느껴진달까

진동벨 스타일도 심플하니

아내가 좋아했어요

드디어 나온 커피

왼쪽부터 옥수수, 삼룡이, 삼순이 입니다

솔직히 다른데 라떼 먹어보면

값싼 제 입맛에는

더위사냥 녹인 맛이 나는 것 같은데

여기는 달랐어요

크림이 가득한데

어떻게 먹어야 맛있을까 고민한다면?

아까 주문할때 있었죠

맛있게 먹는 법!

음료를 받아서 야무지게 정독하고

그대로 드시면

크ㅏ아ㅏ아ㅏㅏ아ㅏㅏ

참치의 짧은 카페 투어였습니다

읽어주셔서 감사합니다❣️

~~(한잔 더하러 가야지)~~

임신 중 피해야 할 음식, 임산부 음식 주의 리스트 정리

참치서폿 — Wed, 7 May 2025 07:25:46 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

요즘 심한 일교차에

날씨가 더워지기 시작하니

아내가 먹는 음식이

조금씩 걱정되기 시작하더라구요

'골고루 먹으면 되지 않을까?' 싶었는데

피해야 할 음식리스트가 생각보다 많아

한번 정리해보는 시간을 가지려 합니다!

⚠️ 들어가기 전에

아래 나온 음식을

무조건 피해야 한다는 아니에요!

임산부는 아플 때

약이나, 주사등의 처방이 신경쓰이니

너무 자주 먹는 음식이라면

조금 줄일 필요가 있다 정도로만

생각해 주시면 됩니다

그래도 술, 담배는 꼭 피해주세요!

날생선과 회, 굴류

생선회나 굴류를

좋아하는 분들도 많으시죠..

저도 참 좋아하는데요

하지만 임신 중엔

리스테리아균이나

기생충 감염 위험이 있습니다.

완전히 익힌 생선은 괜찮지만

날 것은 꼭 피해주세요!

덜 익힌 고기 / 육회 / 미디엄 스테이크

덜 익힌 고기나 육회의 경우

'톡소플라스마'나

'살모넬라' 같은 세균에

노출될 수 있습니다!

특히 육회, 미디엄 이하 스테이크는

조심하셔야 합니다

고기도 가급적

완전히 익혀 드시는걸 추천드려요!

☕ 카페인 음료(커피)

카페인은 하루 200mg 이하로!

하루에 커피 한잔 정도는 괜찮지만

카페인이 들어간 음식은

커피, 초콜릿, 녹차, 콜라, 진통제,

껌, 사탕, 탄산음료, 허브차 등 다양하기에

가급적 매일 한잔씩 드신다면

연하게 드시거나,

다른 음료로 대체하는걸 추천드립니다

단 음식(과자, 케이크, 초콜릿)

제 아내의 경우엔

밀가루를 먹으면 속이 쓰리고

소화불량이 오곤 합니다

그렇게 빵 없이 못살았는데

덕분에 빵을 끊게 되었어요

이런 증상이 있으시다면

밀가루를 조금 줄여보는건 어떠신가요?

(밀가루와 아토피는

관련이 없다는 의견도 있고

있다는 의견도 있습니다)

또 당이 많고 포만감이 낮은 과자 종류는

임신성 당뇨나

체중 증가의 원인이 될 수 있습니다!

️ 짜고 매운 음식(자극적인 식단)

입덧이나 입맛 때문에

매운 맛을 찾게 되는 분들이

생각보다 많더라구요

그래도 매운 음식을

너무 자주 드시게 되면

위장장애, 혈압 상승 등을 유발하니

가급적 피해주시기 바랍니다!

알코올(술)과 흡연

말이 필요 없는 항목이죠!

태아 저체중, 기형, 발달지연과

직접적으로 연결됩니다!

임신 전부터

금주, 금연은 필수입니다!

(예비아빠님들도 필수!

간접흡연이 더 위험해요!)

✅ 피해야 한다고 겁낼 필요는 없어요!

음식 하나하나에 예민해 진다면

오히려 스트레스가 됩니다

~~(술 담배 제외!)~~

세상엔 맛있는 음식이 많아서

먹고 싶은걸 먹고

엄마가 행복해지는게

아이에게도 훨씬 좋으니까요

너무 과하게 먹지 않고

조심할 것만 조심하는게

아이와 엄마를 위한

최고의 관리법이 아닐까 싶습니다

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다

좋은하루 되세요

가평 청평 가볼만한 곳 금강산 숯불닭갈비 막국수 솔직후기

참치서폿 — Tue, 6 May 2025 07:40:13 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

이번에 가평으로 친구들과 여행을 다녀왔는데요

펜션 퇴실 후 점심 식사하러 들른 곳이

바로 금강산 숯불닭갈비 막국수 입니다!

친구 강아지도 함께 가서

애견 동반이 가능한 막국수집을 찾았는데

간판에 친절하게 써있더라구요!

(실내에 애견 자리도 있습니다)

외관과 주차장

저희는 후문 주차장에 주차를 하고

계단으로 올라갔습니다!

혹시나 후문 주차장에 자리가 없을 경우

정문쪽에도 주차장이 있으니 참고하세요!

건물을 중심으로

후문 주차장이 아래쪽(남쪽)

정문 주차장이 위쪽(북쪽)입니다.

메뉴판 & 실내 분위기

내부는 생각보다

테이블 수도 많고 넓직했어요

점심시간대라 사람이 많았는데

전반적으로 서비스는 좀 아쉬웠습니다

대기 공간이 별도로 없어서

손님들이 가게에 서있었고

점심시간이고, 사람이 많아

일행과 떨어져 앉는건 이해하는데

음식 나오는 속도가

20분 넘게 차이났어요(같은 메뉴)

점심시간을 살짝 피해서

방문하시는걸 추천드립니다!

본격적인 음식 소개 [비빔 막국수, 메밀 전병]

비빔막국수 : 10,000원

양이 많이 부족하니 식사 대용이라면

곱빼기를 추천드립니다! (+3,000원)

막국수는 정말 맛있었어요!

면발이 탱탱하고 양념도 과하지 않았고

아주 깔끔하면서, 매콤했어요

지금까지 먹은 막국수 중

손에 꼽힐 정도였습니다

메밀전병 : 9,000원

메밀전병도 정말 맛있게 먹었습니다

속이 꽉 차있고 기름기가 적어서

막국수랑 먹었을 때

엄청 조화로웠거든요!

하지만 메밀전병 역시

양은 좀 부족하니 참고하세요

✅ 총평 : 다시 가고 싶어지는 음식 맛!

확실히 맛은 정말 훌륭했습니다.

다음에 가평에 가게 되면

닭갈비를 도전하고 싶다 생각했어요

하지만 바쁜 시간대라 그런지

직원분들의 서비스나(안내, 계산 등)

가격대비 양은 조금 아쉬웠습니다

다음엔 식사 시간대를

조금 피해서 방문한다면

정말 맛있게 먹고 올 것 같습니다!

여행 중 우연히 들른 음식점에서

맛있는 음식을 먹을 수 있다는건

정말 행운인 것 같습니다

저의 솔직 리뷰가

누군가의 선택에 도움이 되길 바라며

이 글을 마치겠습니다

긴 글 읽어주셔서 감사합니다

오늘도 좋은하루 보내세요!

임산부 오메가3 고르는법 추천 DHA? EPA? 복용시기 및 복용방법까지!

참치서폿 — Sat, 3 May 2025 08:15:42 +0900

안녕하세요, 예비아빠 참치입니다 :)

저희는 임신 중기부터

아내가 오메가 3를 꾸준히 챙겨먹고 있는데요

단순히 "좋다더라~" 해서 아무거나 먹으려 했더니

산모에게, 아이에게 혹시나 나쁜 영향이 가진 않을까

꼼꼼하게 공부하게 되더라구요 ㅜㅜ

그래서 오늘은 임산부에게 오메가3가 왜 필요한지

저희집은 어떤 기준으로 골랐는지

아내가 직접 먹는 오메가3를 기준으로 소개드려 보겠습니다!

(내돈내산입니다!)

임산부에게 오메가3가 꼭 필요한 이유!

임신 중 오메가3 섭취는

단순히 건강보조가 아니라

아기의 뇌 발달과 시력형성에 직결되는 중요한 부분입니다!

심지어 엄마(산모)에게는

임신 중 우울감 감소, 혈액순환 개선에도 효과적이라는 사실!

임신 초기~후기까지

단계별로 필요한 DHA량은 다르지만

중기 이후부터는 하루 권장량 이상을 꾸준히 섭취하는게 좋다고 해요!

DHA..? EPA..? 그게 뭐예요?

DHA와 EPA는

오메가 3에 포함된 중요한 성분으로

뭐가 더 중요하다고 할 것도 없이 둘 다 중요합니다!

DHA(아기 중심)

태아 뇌/시력 발달

뇌세포, 시신경 형성 등

EPA(엄마 중심)

엄마의 혈류 개선, 염증 조절

DHA 흡수 보조 역할(중요!)

둘 다 섭취해야 효과가 좋고, 한 쪽만 먹기보단 비율이 중요합니다!

(아래에 EPA 관련 산모 혈액응고 관련 얘기가 나와요~)

오메가3를 고르는 기준!

여기서 조금만 어렵게 들어가겠습니다!

건강을 위해 집중 부탁드려요!!

저희는 GNM 회사에

초임계 식물성 rTG 오메가3 비건 제품을 구매했는데요!

구매한 이유 첫 번째는

식물성 오메가3 제품을 원했습니다.

오메가3 중 EPA 함량이 너무 높을 경우

엄마의 혈류 개선이라는 장점이

산모 응급수술/출산 시 혈액 응고를 방해할 수도 있다는 얘기를 들어서(출혈이 잘 멈추지 않는)

DHA 함량이 상대적으로 높은 쪽을 선호했어요

하지만 의학적으로

오메가3에 함유된 EPA양만으로는

혈액 응고에 방해가 되지 않는다고 합니다.

그러나 실제로 오메가3를 끊었더니 하혈이 멎었다 라는 사람도 있어서

체질이란 것도 무시 못하니

혹시나 해서 EPA 함량이 낮은 제품을 원했습니다.

그래서 DHA 함량이

상대적으로 높은 제품을 알아보니

동물성보단, 식물성 오메가3가 더 좋다고 하더라구요

(해당 제품은 EPA+DHA 합이 600mg이라고만 나와있으니 참고하세요)

구매한 이유 두 번째는

개별 포장이 되어있는 제품을 원했습니다.

한 통에 다 들어있으면

여름이나 이럴 때

혹시나 산패되지 않을까

(기름과 산소가 만나 부패하는 현상)

걱정되어서 개별포장 제품을 원했어요!

구매한 이유 세 번째는

먹기 편한 제품을 원했습니다

아내가 오메가3를 잘못먹으면

생선냄새가 나고, 너무 역하다고 해서

최대한 비린내 없는 제품을 알아보다가

섭취 부담을 줄이기 위해 레몬오일향을 첨가했다고 하더라구요

크기도 부담없는 크기여서

먹는데 힘들어 하지 않았구요

✅ 바쁘신 분들을 위한 요약 정리!

뭔가 쓰다보니 광고글처럼 되어버려서..

다시 한번 말씀드리지만 내돈내산입니다!

저흰 오메가3를 알아볼때 다음 기준으로 골랐어요

1. 식물성 오메가 3

DHA 함량이 높은쪽을 알아보세요!

DHA가 높은쪽은 식물성 오메가3라고 합니다!

2. 개별포장

알약 자체도 코팅이 되어있지만, 대비해서 나쁠건 없으니까요!

3. 먹기 편한 제품

냄새 안나고, 크기가 작은 오메가3를 원했어요!

이 외에도 비타민A가 과다하게 들어있진 않은지

확인해 보면 좋습니다!

(비타민 A가 과다할 경우 기형을 유발할 수 있다고 해요)

오늘 올려드린 글도

예비 엄마 아빠에게 모두 도움이 됐길 바라며

이만 마치겠습니다

긴 글 읽어주셔서 감사합니다

오늘도 행복한 하루 보내세요

[삼성역 코엑스] 2025 코베 베이비페어 다녀온 후기 사진 유모차 카시트 구경!

참치서폿 — Thu, 1 May 2025 19:58:59 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

저흰 오늘 출산 준비 전 필수 코스, 베이비페어에 다녀왔어요!

그동안 블로그나 유튜브로만 보던 베이비 페어 현장을

실제로 가보니

진짜 육아의 세계가 넓긴 넓구나 하게 되더라구요...

입장과 함께 몰려오는 기대감!

입장하자마자 느낀건...

사람 많다... 진짜 많다.. 였어요...

첫날이고, 서울이고

근로자의 날까지 꼈다고 하지만

사람이 많아도 너무 많더라구요 ㅠㅠ

그래도 안에서 사용할 수 있는

쿠폰도 야무지게 챙기고(입구에 있어요!)

입장했습니다!

브랜드별 부스 탐방

요즘 유모차는 거의 트랜스포머와 다를바가 없더군요...

딸깍 하면 바로 휴대용으로 변신하던데

비싼게 좋은거구나 싶었습니다

카시트도 봤는데

베이비페어는 확실히 직접 만져보고 살 수 있다는 장점이 있는 것 같아요

그리고 전시상품은 10만원~20만원정도 저렴할 수 있다고 하니

참고하세요!

확실히 육아박람회 답게

다양한 브랜드가 전시되어 있었습니다.

그중 가장 인기가 많았다고 생각되는건

애기 옷이나 손수건, 목욕타올 등을 판매하는 곳이었구요!

애기용품 뿐만 아니라

산모를 위한 옷/속옷 등을 판매하는 곳도 있었습니다!

상담도 받고 바로 비교까지!

베이비 페어가 좋은 점은

상담받을 수 있는 부스가 많아서

궁금했던 걸 직접 물어보고, 비교할 수 있다는 점이죠!

보험 상담이나, 도서구매 상담 등

상담 받는 분들이 많이 있으셔서

저희도 나중에 뭘 사야 할지

어느정도 윤곽이 잡히더라구요!

❣️반가운 부스를 만나다! 유팡(UPANG)! (선물받은 브랜드)

저번에 친구에게

선물 받았던 젖병소독기 브랜드예요!

너무 반가워서 사진으로 남겼습니다

[필수 육아용품 추천!] 유팡 젖병소독기 <시그니처2 UP920A> 2세대 리뷰! 설명서 및 이전모델과 비교

안녕하세요! 예비아빠 참치입니다 :) 출산을 준비하면서 필수로 준비해야 할 육아 아이템 중 하나가바로 젖병소독기 잖아요! 와이프랑 함께당근마켓에서 그냥저냥.. 사려고 했는데어느날 친구

ccbaby.tistory.com

구매는 신중하게! 할인과 사은품, 인터넷도 비교해보세요

현장에서는 최대 10~30% 까지 할인되는 제품도 있어요!

하지만 무턱대고 구매하기 보다는

여러곳을 둘러보며

1. 사은품은 뭐가 더 있는지

2. 다른 샘플 받을 수 있는건 없는지 알아보고

3. 인터넷과 어디가 더 저렴한지까지 비교해보고

구매하시는걸 추천드립니다!

위 내용을 인지하지 못하고 가신다면

자기도 모르게 결제를 하게 되어버리니

주의하세요!

✅ 총평: 베이비페어, 가보면 여러 방면에서 도움이 돼요!

처음엔 조금 어색했지만

막상 다녀오니 여러 방면에서 도움이 된다고 느꼈습니다!

1. 다양한 브랜드 제품 실물 체험

같은 유모차라도, 기능과 재질이 각각 다르니 꼭 한번은 체험해보세요!

2. 아이가 나올 때 뭘 사야 할지 알 수 있어요!

아이를 준비할땐 이런 이런걸 준비해야 하는구나, 한눈에 알 수 있어서 좋았어요!

3. 인터넷은 저렴하지만, 베이비페어는 사은품이 많아요!

인터넷과 현장 둘 다 비교해볼만 해요!

오늘도 저처럼 초보 예비부모님들께

도움이 되었길 바라며

다음에도 좋은 경험 공유할게요!

긴 글 읽어주셔서 감사합니다

어버이날 가족모임 룸 맛집추천 랍스타 게 요리 장군수산에 다녀왔어요!

참치서폿 — Thu, 1 May 2025 07:32:47 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

곧 어버이날이 다가오잖아요!

이번 어버이날에는 부노미께 조금 더 특별한 식사를 대접하고 싶었습니다

그래서 조용하고 프라이빗하게 식사할 수 있는 룸 맛집이면서

요리도 맛있다는 집을 찾아 '장군수산'에 사전답사를 다녀왔습니다!

엄청 넓은 주차장!

저는 개인적으로 음식점을 간다면

주차장을 제일 먼저 봅니다

기분 좋게 외식하러 갔는데

건물 주차장이 좁거나,

주차자리가 많이 없으면

일단 스트레스부터 받고 시작하거든요

하지만 여기는 한눈에 보기에도 힘들만큼

넓은 주차장이 있습니다!

이정도면 주차 자리가 없는게 더 쉽지 않겠는데요...?

들어오자마자 느껴지는 탁 트인 여유!

들어와서 카운터를 지나면

주변에 나무와 연못이 어우러져 있고

잠깐만 둘러봐도 마치 도심 외곽에 놀러온 듯한 기분이 들었어요!

어른들께선 식사하시다가

술도 한잔하시고, 흡연하러 잠깐씩 나오시는 분도 계실텐데

그럴때마다 시원한 풍경이 있으니

어른들이 너무너무 좋아하실 거란 생각이 듭니다

️ 프라이빗한 룸 분위기

이 곳은 좌석이 개별 룸으로 되어 있어서

가족모임이나 기념일 식사 하실 때 너무 좋을 것 같아요

장군수산의 메뉴판

장군수산 메뉴판 보여드릴게요!

저흰 사전답사기 때문에

2명이 방문해서 활바닷가재 & 꽃게 칠리요리 소자를 주문했어요!

️ 전채요리(밑반찬) 구성

요리를 시키면 이렇게 인원수에 맞게

밑반찬이 나오는 것 같아요!

수산집인데도 불구하고

뭐하나 맛이 없는게 없었다는...

샐러드부터 시작해서 복어껍질 무침, 회, 돈까스, 게튀김, 콘치즈, 고구마튀김, 볶음우동....

야무지게 먹었습니다 하하

메인요리: 활 바닷가재 & 꽃게 칠리요리 小자

전 개인적으로 진짜 맛있게 먹었습니다...

원래 갑각류를 좋아하는데 가격이 부담돼서 못먹은 것들

오늘 다 한 풀고 간다는 생각으로...

비록 랍스타 한마리가 통으로 들어있다거나 그런건 아니지만

비싼 식재료 대비 양은 많았다고 생각돼요!

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중간중간 아구살도 들어가 있는데

어른들이 너무 좋아하실 것 같아요!

성인 남자 둘, 여성분 셋 정도 드실 양이라고 생각됩니다

들어간 랍스터 조립

볶음밥 & 매운탕 서비스!

랍스타를 다 먹고 나면 꼭 시켜야 되는 볶음밥!

볶음밥 자체도 맛있지만

매운탕이 서비스로 나오는 기막힌 상황

술드시는 어른들께서도 너무 좋아하시겠죠?

남은 아구살에 한입!

어버이날에 한번 모시고 가봐야겠어요!

아버지가 술을 좋아하셔서

아주 맛있게 드실 것 같습니다 크크

오늘도 방문해주셔서 감사합니다

다음에 더 좋은 후기로 찾아올게요

임산부 탄산음료, 탄산수 마셔도 되나요? 여기만 보세요! [총정리편]

참치서폿 — Tue, 29 Apr 2025 08:45:53 +0900

안녕하세요! 예비아빠 참치입니다 :)

임신 중에는 먹는 것 하나하나가 신경쓰이잖아요..

그 중에서 많은 예비 엄마들이 궁금해 하시는 것 중 하나가

바로 "임산부가 탄산음료/탄산수를 마셔도 될까?" 입니다

오늘은 탄산수 섭취에 대해

실제 성분표를 보면서 좀 더 정확하게 알아보겠습니다!

✅ 탄산음료(사이다, 콜라)는 절대 안돼요?

탄산음료가 절대 안되는건 아닙니다

오히려 너무 먹고싶은데 억지로 억지로 참다가

참는데서 오는 스트레스가 더 위험할 수도 있다더라구요

그래도 가급적 탄산음료는 피하라고 하는데

대체 왜 그러는 걸까요?

그 이유는 바로 당류입니다

사진을 보시면 아시겠지만, 당류가 굉장히 높은 편이예요...

추가로 원재료 명에서 보시는 것과 같이

맛과 향을 내기 위한 착향료 등 다양한 첨가물이 포함되어 있습니다.

이러한 성분들 때문에

임산부가 너무 자주 섭취할 경우

혈당이 급격히 상승하거나, 체중 증가 등이 우려되어

먹지 말라고 하는 것이지요

그래도 하루에 한잔 내외 정도는 괜찮다는 의사선생님들 소견이 많습니다!

임산부는 콜라나 사이다 마시면 절대 안 되나요? ㅣ 궁금할 땐, 아하!

태아를 생각해서 거의 콜라나 사이다를 마시지 않지만, 속이 더부룩하여 가끔은 콜라나 사이다 등 탄산음료를 마십니다. 누군가는 커피보다 콜라가 더 태아에게 나쁘다고 하던데 정말 그런지

www.a-ha.io

그렇다면 탄산수의 성분은?

그럼 탄산수의 성분표는 어떻게 될까요?

반면에 탄산수는 기본적으로

물에 탄산만을 첨가한 제품으로

대부분 무설탕, 무칼로리로 알고 계시잖아요~

그래서 탄산음료보단 성분표가 깔끔하고 간단해서

탄산음료보단 덜 부담스러운 것이 사실입니다!

추가로 저희는 플레인 탄산수를 선택해서 먹고 있습니다!

아무래도 다른 향이 들어가 있는건 조금 걱정돼서요

그렇다면 탄산수를 임산부가

무한정 먹어도 아무 지장이 없을까요?

탄산수, 임산부가 맘놓고 마셔도 괜찮을까요?

임산부의 탄산수 섭취에 대해

산부인과 의사들도 "적당한 양은 괜찮다"라고 얘기합니다!

단맛, 인공 첨가물이 없거나

탄산음료에 비해 덜 들어가기 때문인데요!

임신 중에 속이 울렁거리거나

입덧 증상이 있을 때 가볍게 마시면

오히려 소화나 속쓰림을 완화하는데 도움이 될 수 있다고 합니다

~~(탄산이 소화에 직접적인 도움은 주지 않는다고 하는 연구결과도 있지만요... )~~

단, 탄산수도 탄산이 들어 있기 때문에

과도하게 섭취한다면

복부 팽만감이나, 반대로 속이 불편해지실 수도 있으니

한번에 너무 많은 양을 섭취하는건 자제해 주세요!

오늘은 임산부의

탄산음료(사이다/콜라), 탄산수 섭취에 대해 알아보았습니다!

제가 쓴 글이 예비엄마, 아빠분들께 유용한 정보가 되었길 바랍니다

긴 글 읽어주셔서 감사합니다

건강하고 행복한 하루 보내세요

[필수 육아용품 추천!] 유팡 젖병소독기 <시그니처2 UP920A> 2세대 리뷰! 설명서 및 이전모델과 비교까지

참치서폿 — Sun, 27 Apr 2025 14:48:16 +0900

안녕하세요! 예비아빠 참치입니다 :)

출산을 준비하면서 필수로 준비해야 할 육아 아이템 중 하나가

바로 젖병소독기 잖아요!

와이프랑 함께

당근마켓에서 그냥저냥.. 사려고 했는데

어느날 친구가 집들이 선물이라며

집에 주문해준 유팡 젖병소독기..!

~~(ㄷㅇ아 고맙다 )~~

이 아름다운 자태가 보이시나요....

오늘은 이 친구를 낱낱히 파헤쳐 보겠습니다!

유팡 시그니처2 젖병 소독기의 장점

제가 받았을 때 이 젖병소독기의

가장 큰 장점은 다음과 같습니다!

1. 색과 디자인이 너무 예쁘고, 주방에 엄청 잘어울림!

2. 아기용품 전부를 소독해도 될 정도의 넉넉한 내부공간!

3. 기존 제품 대비 뚜렷한 업그레이드!

이런 완벽한 선물이 어디있을까요 엉엉

깔끔하고 예쁜 디자인으로 주방과 찰떡궁합!

제품을 처음 봤을 때

화이트톤이 진짜 예쁘게 나와서

어디다 놔야할지 고민할 필요가 없었습니다!

저희집에 배치해 놓은 상태인데

빌트인이라고 해도 믿지 않으시겠어요?

주방 어디에 두어도 인테리어가 되어버리는 감각적인 디자인..!

넉넉한 내부공간으로 편의성 UP !!

내부도 엄청나게 넓습니다!

물품이 들어가는 내부 공간이

가로 28cm X 깊이 29cm X 높이 35cm 로

애기용품들이 충분히 들어갈만한 사이즈예요!

젖병이나 유축기 부품은 물론이고

아이 식기나 장난감까지 충분히 소독할 수 있겠는데요..?

아래는 판매페이지에서 볼 수 있는

소독 가능 재질 목록표입니다!

설명서도 올려놓을테니 필요하시면 참고하세요!

아래는 동봉된 설명서입니다!

혹시 그냥 버리셨다면, 여기서 참고하시면 됩니다!

업그레이드 된 기능, 확실히 편해졌어요!

기존 모델에서는 살균 진행 중에 문을 열면

처음부터 다시 시작해야 하는 불편함이 있었다고 하더라구요(홈페이지 참조)

이번 모델은 그 점이 보완되어

중간에 문을 열어도, 일시 정지 후 이어서 진행이 된다고 합니다!

(다시 살균 시간을 설정할 필요가 없어서 편리해요!)

또한 볼륨 조절 기능이 추가되어서

아이가 시끄럽지 않게 볼륨을 조절할 수 있고

하단부에 손을 대면 수유등이 켜지는 기능도 추가되었습니다!

동영상 서비스가 종료되어 해당 콘텐츠를 재생할 수 없습니다.

제 점수는요

디자인 : (주방과 너무 잘어울려요!)

공간활용 : (넉넉하고 실용적이에요!)

편의성 : (이전 모델에 불편했던게 해소됐어요!)

디자인부터 기능성까지

꼼꼼하게 살펴보시는 예비 엄마, 아빠 분들께 강력히 추천드립니다!

오늘은 젖병소독기 리뷰를 진행해봤는데요

혹시나 구매예정이신 분들에게

이 글이 조금이나마 도움이 됐으면 좋겠습니다!

오늘도 읽어주셔서 감사합니다!

즐거운 하루 보내세요

판교 현대백화점 H&M KIDS 키즈코너 방문 후기! (가볼만한 데이트 장소 추천)

참치서폿 — Sat, 26 Apr 2025 10:58:45 +0900

안녕하세요! 예비아빠 참치입니다 :)

얼마 전 현대백화점에 갔다가 H&M 매장을 구경했어요!!

그런데 문득 키즈(KIDS)코너가 눈에 들어오더라구요

이제 곧 태어날 소망이를 위해 들러봤는데

애기옷은 정말 작고 귀엽고 소중한거 있죠..?

️ H&M KIDS 코너 첫 방문!

평소엔 키즈코너를 갈 일이 없었는데

아이를 준비하고, 여기서 옷을 고를 생각을 하니까

너무 마음이 싱숭생숭하고 말랑말랑 했답니다..?

진열된 옷들을 하나하나 보면서

와이프랑 둘이 연신 감탄을 했어요

너무 작고 귀여워서 보고만 있어도 행복해지더라구요❤️

아기 옷은 너무 작고 귀여워요!

왼쪽은 2~4개월, 오른쪽은 18~24개월이 입는 옷이래요!

이 귀여운 아가옷들이 보이시나요?

왼쪽은 이제 막 태어난 신생아가 입을 옷(2~4개월)이고

오른쪽은 조금 더 큰 아이가 입을 옷(18~24개월)인데요!

이렇게 작은 옷을 보니

우리 소망이가 얼마나 작고 귀여울지

상상만으로도 웃음이 나더라구요

거기다 옷 크기만 비교해 봤는데도

아이들이 얼마나 빨리 자라는지 실감이 나더라구요!

불과 1년 반만에 옷 크기가 저렇게 커지다니...

이런걸 보니까 옷 고를 때 한 사이즈 크게 사라는 말이 이해가 됐습니다

아기들의 성장, 너무 빠른 것 같아요

아기 양말하고 신발입니다!

진짜 너무 귀엽고 사랑스럽지 않나요

그 작고 조그만 발에 이게 들어가다니요...

그래도 이렇게 옷들을 계속 구경하다보니

한편으론 이렇게 귀여운 옷들을

금방금방 입히고 또 바꿔줘야 한다는 생각에

조금 아쉽기도 했습니다...

그래도 그만큼 아이가 건강하다는 거라고 생각하니

마음이 놓일지도..

오늘의 방문 후기!

오늘은 H&M 키즈코너를 다녀왔는데요!

예비 부모님들이 방문하시면 정말 좋은 경험이 될 것 같아요

작은 옷들을 보면서

우리 아이와 만나는 날이 더욱 기대됐습니다

같이 아빠를 준비하는 친구는

애기 옷은 ~~유니클로~~가 유명하다고 하던데

다음에 한번 방문해서 비교해 볼게요~

오늘의 방문기는 여기까지 입니다!

제 글을 읽어주신 모든 예비 부모님들 늘 행복하시고 건강하세요!

감사합니다❤️

성남 태평 모란 산부인과 추천: 더미즈 산부인과(소아과 응급실도 있음!)

참치서폿 — Thu, 24 Apr 2025 08:40:27 +0900

안녕하세요!

예비아빠 참치입니다

오늘은 저희 부부가 다니고 있는

성남의 대표적인 산부인과!

더미즈 산부인과에 대해

소개드려보려고 합니다~

특히 분당이나 성남 근처에

거주하시는 예비부모님들이라면

이 병원을 한번쯤 들어보셨을 것 같습니다!

(저는 경기도 광주에 살고 있지만

이 병원을 선택했어요!)

❓ 병원 선택 이유

저희는 중점적으로 세가지를 봤어요!

1. 산부인과 응급실이 있는가?

(아내가 위급상황일 때

산부인과 전용 응급실이 있었으면 좋겠다고 생각했어요)

2. 소아과가 같이 붙어있는가?

(소아과가 함께있으면 산부인과와 연계되어

아이 예방접종을 맞을 때나, 아파서 병원에 방문할때

도움이 될거라 생각했어요)

3. 산후조리원이 가까운가?

(아이가 태어나고

바로 옆에 곽생로 산후조리원에 들어가요!

산부인과와 산후조리원이

가까웠으면 좋겠다고 생각했어요)

그래서 저희는

3가지를 모두 만족하는

더미즈 산부인과를 선택하게 된 것입니다!

병원 위치 & 외관

병원이름 : 더미즈 산부인과

주소 : 경기 성남시 수정구 수정로 91

전화번호 : 031-752-1119

주차가능(자리 많고 넓어요! 안내요원 있음!)

더미즈 산부인과는

태평역 근처에 위치해 있어서

대중교통 접근성도 좋고

주차 공간도 넉넉해서

자차 이용시에도 큰 불편이 없습니다!

병원 로비 및 첫인상

자차를 이용하여 방문하셨다면

안내 요원의 안내에 따라

위와 같은 표지판을 만날 수 있습니다!

소아청소년과가 같이 있고

산부인과 응급실이 있는 것도 보이시죠?

다른 곳보다 믿음이 갔습니다!

저흰 오늘 외래를 왔기 때문에

오른쪽→ 으로 가게 되면

로비와 엘리베이터가 나오는데

엘리베이터 옆에 층별 안내도가 있습니다!

처음 병원에 들어섰을 땐

너무 깔끔하고 세련된 느낌이었어요

전체적으로 밝고 따뜻한 분위기여서

처음 오시는분들도 부담느끼지 않으실거라 생각됩니다!

접수 & 대기공간 & 상담실

접수를 하기 위해 2층으로 올라오게 되면

정말 깔끔하고 넓은

접수공간과 대기공간이 있습니다!

깔끔한 건물 인테리어는 물론 의자 하나까지도

엄청 신경써서 고른 느낌이 나지 않나요?

접수를 하게 되면

체중과 혈압을 재고, 상담실에서 상담을 받습니다.

뭔가 의사선생님을 볼 때는

빨리 진료받고 빨리 나가야 할거 같은 느낌이 있는데

이런 상담실이 따로 있으니 편하게 말할 수 있어서

저는 개인적으로 너무 좋은 것 같습니다

그리고 기다리시는데 지루하지 않게

읽을 거리도 준비되어 있어요!

산부인과 답게 육아에 도움되는 서적들이라

이런 배려도 너무 좋은 것 같습니다

오늘은 더미즈 산부인과에 대해 알아보았습니다!

참고로 여기 병원에는

산부인과 전문의 7분과

소아과 전문의 2분이나 계셔서

어떤 문제가 생겨도 안심하고 맡길 수 있겠다는

그런 확신이 강하게 들어 선택하게 되었는데요

여러분은 산부인과를 선택할 때

어떤걸 중점적으로 보시는지도

한번 확인해보면 좋을 것 같습니다

준비한 글은 여기까지 입니다!

오늘 소개드린 병원 글이

여러분에게 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.

오늘 하루도 아이를 준비하는

예비 엄마, 예비 아빠 분들 모두 화이팅입니다!

방문해 주셔서 감사합니다~

즐거운 하루 되세요!

분당 판교 현대백화점 한방 맛집 몽촌닭갈비 내돈내산 방문후기

참치서폿 — Tue, 22 Apr 2025 08:45:08 +0900

안녕하세요! 예비아빠 참치입니다 :)

아내가 며칠 전부터 닭갈비가 먹고싶다고 해서

오늘은 분당 판교 현대백화점 지하 1층에 있는 몽촌닭갈비를 다녀왔어요!

평소에도 닭갈비를 좋아했는데

여기는 내부 인테리어까지 인상적인 집이라 소개드리고 싶었습니다

(분당 판교 현대백화점 지하 1층 중 외곽에 있으니 꼭 지하1층 안내도를 보고 이동하셔야 헤메지 않으십니다)

매력적인 내부 분위기

전경, 캐치테이블 현황, 메뉴판

처음 들어가자마자 눈에 띄는건

세련되면서도, 따뜻한 느낌의 인테리어였어요!

테이블 간격도 넉넉해서 시끄럽지 않았고

가족이나 커플끼리 식사하는데 딱 좋은 분위기였습니다!

메뉴판은 옛날 신문같은 느낌이 물씬 풍기지 않나요?

대표메뉴는

간장 닭갈비 / 매콤 닭갈비 1인분 18,000원

치즈 추가 시 2,500원 추가

센스있는 머리끈과 벽면에 붙은 매력적인 포스터들

오늘의 주인공, 닭갈비!

저희는 매콤 닭갈비를 주문했어요!(우동사리 추가)

나오자마자 군침이 아주 그냥....

보기만해도 양념이 제대로 베어든 붉은 색감이 입맛을 돋우더라구요!

기본반찬은 양파김치, 천사채, 샐러드, 깻잎인데

가게는 깻잎에 닭갈비를 올려서, 기본반찬을 싸서 드시는걸 추천하더라구요

하지만 그런건 없었습니다

테이블마다 비치되어 있는 콩소스를 접시에 뿌려주고

닭갈비도 담은 다음!

우동사리와 닭갈비를 한번에 잡고 콩소스를 찍어주면...!

크~~~~

종업원이 매콤 닭갈비는 열라면 정도의 맵기라고 했는데

생각보다 조금 더 매웠던 것 같아요

근데 일반 고춧가루로 낸 매운맛이 아니라

한방 느낌이 은은하게 올라오면서 매우니

약간 먹었을 때 마라느낌도 살짝 나는..? 그런 맛있는 매운맛 이었습니다

볶음밥도 당연히 먹어봐야겠죠?

동영상 서비스가 종료되어 해당 콘텐츠를 재생할 수 없습니다.

도저히 참을 수 없는 볶음밥 비주얼

이걸 보고도 안드신다면 인정해드립니다

다 된 볶음밥에 고기 한점과 콩소스, 부추를 올려주면

크으으으으으으~~~~~

진짜 어마어마하게 맛있게 먹고 왔습니다

하지만 저도 매운걸 잘먹지 못해서

엄청 땀흘리면서 먹었어요

매운걸 잘 못드신다면 간장을 드셔보시는걸 추천드립니다

오늘도 제 블로그에 찾아와주셔서 감사합니다

다음에 또 만나요!

가게이름 : 몽촌닭갈비 판교 현대백화점

주소 : 경기도 성남시 분당구 판교역로 146번길 20 지하 1층

임산부 아내 눈에 다래끼 대처방법(산부인과 전문의 소견 추가)

참치서폿 — Mon, 21 Apr 2025 08:45:14 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치입니다 :)

요즘 아내가 임신 중기라 몸도 마음도 예민해져 있는 시기인데요..

오늘 아침 갑자기 눈이 간지럽다부터 시작해서

한쪽이 빨갛게 붓더니 눈물까지 나네요

아무리봐도 눈 다래끼(맥립종)로 의심돼서 바로 알아보았습니다

(아래에 의사선생님 상담내용도 있어요!)

✅ 다래끼, 왜 생기는 걸까요?

다래끼는 눈꺼풀에 있는 피지선이나 땀샘이 막혀 생기는 염증입니다

특히 임신중엔 호르몬의 변화로 면역력이 떨어지고, 피지분비가 증가해서

다래끼가 생기기 더 쉬워진다고 하더라구요.

결혼하고 나서 아내 눈에 무언가 난 적이 없었는데

최근에 잠도 잘 못자고 면역력이 떨어져서 그런건지

오늘 아침부터 눈이 간질간질하다며 한쪽 눈이 슬금슬금 붓고 있었습니다

느낌이 쎄한 이녀석....

✅ 병원 갈까 고민하다가.. 집에서 이렇게 대처했어요

임산부다 보니 약을 쉽게 쓰는 것도 조심스러웠고

응급상황은 또 아니다보니 집에서 할 수 있는 방법이 무엇인지 찾아봤습니다.

그 중 따뜻한 찜질(온찜질)이 가장 효과적이라고 하더라구요!

그래서 일단 집에 있던 눈 전용 찜질팩을 꺼냈습니다.

(찜질팩이 없으면 깨끗한 수건에 따뜻한 물을 묻히거나,

찬 물을 묻혀 전자레인지에 2~30초 정도 데워주세요!, 온도주의!)

팥으로 된 찜질팩이라 전자레인지에 데워쓰는데.. 와이프는 좋아하더라구요!

이 찜질팩을 따뜻하게 데우고

수겹으로 감싸서 아내 눈에 올려줬습니다.

온찜질의 경우엔 하루 2~3번. 한번에 10분정도 해주면 좋다고 하더라구요!

한번에 많이돌리면 터질 수 있다더라구요. 그래서 20초 15초 나눠서 조심히 돌렸어요

안그래도 날씨가 더워져서 아내가 뜨겁고 귀찮다는데

붓기를 가라앉히기 위해 지금도 열심히 온찜질을 하고 있습니다

✅ 임산부 다래끼, 이런 점은 꼭 조심하세요!

다래끼가 났다면, 불편하신 점이 참 많으시겠지만

아래는 꼭 주의해 주셔야 합니다

손으로 만지거나 짜지 않기

- 2차 감염 위험이 있어서 절대절대 금물입니다!

손을 자주 씻고, 눈을 비비지 않도록 주의하세요!

- 감염 예방을 위해 가장 기본이 되는 부분입니다. 손을 꼭 자주 씻어주세요!

증상이 4~5일 이상 지속되면 안과를 방문하셔야 합니다

- 온찜질의 경우, 다래끼 초기에 진정시킬 수 있게 도와주는 역할을 합니다

- 증상이 너무 오래 지속되거나, 통증/눈곱이 많아지면 꼭 병원 진료를 받으셔야 합니다

(임산부 진료 가능 여부 꼭 확인!)

✅ 산부인과 전문의 선생님 소견[2025.04.21 추가]

25년 4월 21일 산부인과에 다녀왔습니다!

다래끼로 의심되는 증상을 말씀드렸더니

아래와 같이 항생제 처방을 해주셨어요

SNS나, 인터넷에선 다래끼가 났을 때

임산부가 다래끼 약먹는건 위험하니 안된다는 식으로 얘기하던데

선생님께선 2-3일 정도 약먹는건 상관없다고 하시더라구요(혹시 모르니 꼭 의사선생님과 상담하세요!)

필요하다면 안과에 가서 임산부인걸 말하고, 치료를 받아도 괜찮다고 합니다

그래서 일단 약을 처방받아 왔어요!

항생제와 소화제를 처방받아 왔어요!

여러분도 무조건 약을 안쓰려고 하지 마시고

의사선생님과 상담받아 보세요! (산부인과 전문의 선생님의 소견입니다!)

예전 같았으면 그냥 약 바르고, 소염제 먹고 넘어갈 문제였지만

임신 중이라는 이유만으로 평소보다 훨씬 더 신중해야 하더라구요.

가벼운 증상도 신경쓰이고,

아내가 불편해하는 걸 보면 '내가 뭘 더 해줄 수 있을까'를 계속 고민하게 됩니다

이 글을 읽고계신 예비아빠분들도 모두 같은 마음이실거라 생각해요!

혹시라도 임신 중 다래끼로 당황하신 분들이 계시다면

이 글이 참고가 되었으면 좋겠습니다

오늘도 아이를 준비하시는 모든 예비엄마, 예비아빠분들 화이팅입니다!

출산 후 남편이 해야 할 일을 한번에 정리해요!

참치서폿 — Sat, 19 Apr 2025 08:45:16 +0900

안녕하세요 :) 예비아빠 참치입니다.

출산이라는 큰 고비를 넘기고 나면

이제 진짜 육아의 시작이죠.

아내는 몸과 마음이 모두 지쳐있을거고, 아이는 낯선 세상에 태어나 정신이 없을텐데요

이럴 때 남편의 역할이 정말 중요합니다!

그런데... 뭘 어떻게 해야 할지 막막하신 분들 많으시죠?

그래서 오늘은 출산 직후 남편이 챙겨야 할 일들을 한번에 정리해봤습니다!

✅ 출산 당일, 남편이 먼저 해야 할 일

⭐제일 중요⭐ 아내 먼저 챙기기

너무나도 할게 많지만, 제일 중요하고 우선순위는 아내(산모)입니다!

바로 부모님께 출산소식을 전하는 것 보단

아내에게 고생했다고, 고맙다고, 사랑한다고 얘기해주고

필요한건 없는지, 불편한건 없는지 물어봐주는게 꼭 먼저임을 기억하세요!

양가 부모님께 출산 소식 전하기

가족이 가장 소식을 궁금해 할거잖아요! 간단하게 산모와 아기의 상태도 함께 전해주세요

산후조리원 연락해서 입소 일정 확정하기

산모와 아이의 상태를 확인하고 조리원에 전화해서 입소 일정을 조율해주세요!

혹시 예상보다 빠르거나, 늦게 태어났을 경우 조리원에서도 준비를 해야합니다

출생증명서 챙기기

병원에서 발급해주니까 꼭 수령해 주세요!

다음 절차들에 필요한 서류 중 하나입니다

출생신고는 빠르게!

출생신고는 온라인(정부24)이나 주민센터에서 가능해요. 서류를 미리 확인해 두면 더 빠릅니다

✅ 출생 신고 후에 해야 할 일

출산 관련 서비스 통합처리 신청(행복출산, 정부24)

정부24에서 신청하시면 됩니다. 각종 출산 지원금을 한번에 신청할 수 있습니다!

지자체 출산지원 혜택 확인하기

지역마다 따로 챙겨주는 선물이나 출산축하금이 달라요! 우리동네 혜택이 뭔지 꼭 확인해보세요!

태아보험에 가입되어 있다면? 자녀등록하기!

태아일 때 가입해 둔 태아보험은 출생 후 자녀등록을 해줘야 합니다. 보장 시작일을 놓치지 마세요!

자동차보험 자녀특약 확인하기!

생각보다 절약되는 항목입니다! 보험사에 연락해서 자녀할인 특약을 적용하세요!

건강보험 피부양자 등록하기

아기를 피부양자로 등록하면 의료비 혜택을 받을 수 있습니다.

건강보험공단 홈페이지나 가까운 지사에서 신청 가능합니다!

예방접종 일정 확인!

아래 사이트를 참고하시면 됩니다!

출생일 기준으로 예방접종 일정을 알려줍니다(질병관리청 사이트)

예방접종도우미

출생일검색 예방접종일보기 아이나 보호자의 출생일을 선택한 후 검색버튼을 클릭하면 우리아이의 표준예방접종일을 확인할 수 있습니다. 아이나 보호자의 표준예방접종정보를 확인하려면 로

nip.kdca.go.kr

✅ 남편이 확인해보면 좋은 체크리스트!

아래는 선택적으로 확인해보시면 됩니다!

아기 침대 및 아기 옷 세탁 완료?
아기용품(젖병, 유축기 등) 소독 여부 확인!
차량 내부세차, 카시트 장착 완료?
육아휴직 또는 육아기 근로시간 단축 신청
산모 산후 검진 일정 확인
가족관계증명서나 등본에 아기 정보 반영 됐는지 확인

출산은 끝이 아니라, 우리 가족의 새로운 시작입니다

이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라

아내와 아이의 첫 기억이

따뜻한 순간으로 남을수도, 힘들었던 기억이 될 수도 있습니다

남편인 우리가 함꼐 옆에서 잘 챙기고, 웃어주고, 도와주는 것만으로도

아내는 큰 위로를 받고, 아기는 더 안정감을 느끼겠죠?

오늘도 사랑하는 가족을 위해

한걸음 더 노력하는 예비아빠, 새아빠분들!

진심으로 응원합니다

출산 직전 남편의 할일 리스트, 제가 보려고 쓰는거라 꼼꼼해요!

참치서폿 — Wed, 16 Apr 2025 08:45:34 +0900

안녕하세요, 예비아빠 참치입니다!

아이가 태어나는 건 정말 행복한 일이에요 ㅜㅜ

하지만 그만큼 해야 할 일도 많다는 사실!

오늘은 아이의 출산 후 남편의 할일에 대해 알아보겠습니다!

저도 제 블로그 보고 할 수 있도록

최대한 빼먹지 않고, 꼼꼼하게 정리해볼게요!

✅ 출산 전에 할 일!

출산 가방을 준비하자!

누구나 공통적으로 준비해야되는 이것, 바로 출산가방인데요!

진통이 갑자기 시작되면 짐을 챙길 여유가 없어요 ㅜㅜ

그래서 산모가 입원할 때 필요한 물품을 미리 출산가방에 준비해두는게 좋아요!

아래는 간단한 리스트 소개해드릴게요!

✅ 출산 가방 리스트

산모용품

산모수첩, 수건, 산모패드/위생깔개패드, 수유브라/수유나시, 수유패드, 팬티(2장 이상), 칫솔/치약, 스킨케어 용품, 립밤, 드라이샴푸 또는 샤워티슈, 모유 저장팩, 유축기 관련 용품(깔대기, 유두보호기 등), 산모 영양제, 젖병세정제/세척솔, 물티슈, 손수건(가제 손수건 포함), 머리끈, 슬리퍼, 산후 복대, 충전기/멀티탭, 마스크, 생리대, 여분의 지퍼백

아기용품

배냇저고리, 속싸개, 아기양말, 손싸개/발싸개, 아기모자, 기저귀, 아기물티슈, 아기 바디제품(로션,샴푸,워시 등), 아기손수겅, 면봉

✅ 차량 실내 청소 & 카시트 점검

이동 수단이 되는 차량을 쾌적하게 준비하는 것도 좋습니다!

추가로 뒷자석 내부 청소, 겨울철 온열기 작동 여부, 아기용 카시트 설치 상태까지 체크해두면 훨씬 든든하겠죠?

✅ 산후조리원 연락처 알아놓기!

출산 후 산모가 바로 이동할 산후조리원의 연락처를 미리 알아둬야 합니다!

출산 직후에는 정신도 없고, 몸도 힘든 상황이기 때문에

조리원에 바로 연락해서 입소를 안내하고 필요서류나 절차를 확인해야 합니다

꼭 출산 예정일 전에 알람을 맞춰놓고 잊어먹는 일이 없도록 해주세요!

✅ 응급 시 대처방법 알아두기!

먼저 평소 다니는 산부인과에 응급실(응급분만센터)은 있는지 확인하세요!

없다면 거주지 주변 산과 응급실이 있는 곳을 알아두셔야 합니다.

갑작스런 진통이 시작될 때 행동요령

남편 차량으로 이동할 때 : 산모는 차 뒷좌석을 이용.

출/퇴근 시간에 걸릴 때 또는 산모 혼자 집에 있을 때 : 119에 연락(출산가방은 남편이 챙겨줘요)

✅ 무엇보다 중요한 건 옆에 있어주는거겠죠?

이런 얘기가 많습니다.

"죽을 힘을 다해 아이 낳고 왔더니, 나는 쳐다도 안보고 자기 부모님한테 애 나왔다고 얘기하기 바쁘더라"

이런건 평생 서운할 수 있는 얘기니

아이 낳느라 고생한 아내 먼저 챙기고

아내에게 먼저 고마워 하는 마음이 꼭 있어야겠죠?

제가 옆에서 아내의 모습을 지켜보니

열달동안 아이를 품고, 신경쓰고, 원하는거 못하고 참는다는게

얼마나 대단한 일인지 새삼 느껴지더라구요

'어머니'란 존재는 그만큼 위대한 것 같습니다ㅜㅜ

출산은 엄마 혼자만의 일이 아닙니다.

남편인 우리가 조금 더 먼저 움직이고, 더 많이 알아보고, 함께 마음을 나누는 것

그것이 진짜 함께하는 출산 아닐까요?

예비아빠 여러분,

우리 멋지게 아빠 되어 봅시다!

임산부 산모 우체국보험 엄마보험을 아시나요? 가입조건부터 방법까지!

참치서폿 — Tue, 15 Apr 2025 08:40:55 +0900

안녕하세요, 예비아빠 참치입니다!

요즘 아이를 기다리면서 가장 크게 느끼는 점은

정말 아이 하나 키우는데 걱정이 많이 든다는 겁니다

특히나 엄마와 아이의 건강에 관한 문제가 걱정이 많이 되더라구요 ㅜㅜ

그런데 아이를 준비하면서 공부를 하다보니

정말 솔깃한 정보가 있더라구요?

바로 우체국에서 새롭게 나온

무료(진짜무료, 0원, 추가금없음) 공익보험, 대한민국 엄마보험에 관한 소식인데요!

우체국 보험 공식 포스터

저처럼 예비 부모님들께 꼭 필요한 정보 같아 바로 정리해봤습니다!

끝까지 잘 읽어주세요~

✅ 대한민국 엄마보험이란?

대한민국 엄마보험은

우체국이 출시한 무료 공익보험입니다!

태아 시기부터 만 9세까지 자녀의 희귀질환과

임신 중 엄마에게 생길 수 있는 주요 임신 질환을 무료로 보장해주는

정말 좋은 제도 입니다!

저도 처음엔 "이게 진짜 무료겠어?" 라는 생각과

또 추가금 달라고 하겠지... 라는 마음으로 알아봤는데요

정말 정말로 보험료가 없습니다! (보험료 無)

게다가 심사 없이 누구나 가입할 수 있고 (심사 無)

만기때까지 갱신 없이 쭉 지원된다고 하네요! (보험료 인상 無, 0원 고정)

3無(없을 무) 보험 입니다!

✅ 어떤 질병들을 보장받을 수 있나요?

이 보험은 무료일뿐만 아니라 희귀질환과 주요 임신 질환까지 함께 보장됩니다!

자녀(태아~9세)

- 질병관리청에서 지정한 1,165개의 희귀질환으로 진단을 받은 경우에

진단비 100만원을 지원받을 수 있습니다!

(예: 크론병, 모야모야병, 비폐쇄성비대성심근병증 등)

엄마(임산부)

임신 중 나타날 수 있는 질환들을 보장해줘요!

- 임신중독증 진단 시 10만원

- 임신성 고혈압 진단 시 5만원

- 임신성 당뇨병 진단 시 3만원

크다면 크고, 적다면 적은 금액이지만

무료보험이라고 생각하면 절대 손해볼 수가 없습니다!

✅ 어떻게 가입이 가능한가요?

가입방법입니다!

가까운 우체국 창구 방문
우체국 홈페이지(추천)
모바일 앱(잇다 보험)

저희같은 경우에는 인터넷으로 신청했어요!

병원에서 임신사실 확인서를 받은 다음

핸드폰으로 사진을 찍어, 우체국 홈페이지에서 가입하면 되는데요!

아래에 경로 설명 드릴게요!

1. 구글/네이버에서 '우체국보험' 검색 후 '우체국 보험 : 다이렉트' 홈페이지 접속

2. 하단 검색창에 '임신' 검색 후 상세보기/상담하기 클릭!

3. 상세보기에서 보장내용 확인 후
상담하기를 눌러 인적사항 입력 후 진행해주시면 됩니다!

✅ 과연.. 도움이 될까요?

최근 뉴스를 보면, 최근 5년 사이에

임산부 중 35세 이상의 고령 산모 비율이 많이 증가했고

임신성 질환을 겪는 산모도 크게 늘었다고 합니다 ㅜㅜ

저도 아내가 임신하고 나서 이런 걱정을 많이 했는데

무료에다가, 조금이나마 가계살림에 보탬이 된다고 생각하니

없는 것보단 훨씬 낫다는 생각이 들더라구요 ㅜㅜ

앞으로 이런 정책들이 더 많아지면 좋겠다는 생각이 듭니다

~~(저출산 국가 대한민국이라는 타이틀이 없어지길 진심으로 기원합니다)~~

오늘은 우체국에서 제공하는 대한민국 엄마보험에 대해 소개해드렸어요!

아이를 준비하는 예비 엄마 아빠 분들에게

조금이라도 도움이 됐으면 하는 마음으로 글을 썼습니다

임신과 출산은 정말 소중한 일이지만

그만큼 걱정도 많고 부담도 큰 게 사실이잖아요

그래도 우체국에서 이런 보험이 있다는게

가격을 떠나서, 아이를 준비하는 아빠 입장에선 고맙단 생각이 듭니다

주변에 임신중이거나, 계획중인 지인이 있다면

꼭 이 정보를 공유해주시면 좋을 것 같습니다

오늘도 소중한 우리 아이와 가족을 위해 함께 힘내자구요!

방문해주시고, 끝까지 읽어주셔서 정말 감사드립니다 :)

육아휴직급여, 얼마나 받을 수 있을까요?

참치서폿 — Mon, 14 Apr 2025 08:45:59 +0900

안녕하세요, 예비아빠 참치입니다

저번에 육아휴직과 육아기 근로시간 단축에 대해 알아봤는데요

오늘은 육아휴직을 신청했을 때 받는

육아휴직 급여에 대해 알아보겠습니다!

~~(받을 수 있을진 모르겠지만 알고 있는게 낫겠죠? )~~

매년 혜택이 ~~조금씩~~ 커지는 육아혜택

지금 신청하면 돈은 얼마나 받을 수 있을까요?

✅ 얼마나 받을 수 있을까요?

육아휴직 급여는 통상임금 기준으로 80~100% 수준까지 받을 수 있습니다!

그런데 여기서 중요한 건

단순히 자기가 받는 월급의 80~100%가 그대로 들어오는 것이 아니라

상한액이라는 기준이 있다는 점이에요!

일반 육아휴직급여 기준(부모 중 1인만 육아휴직을 사용할 때)

사용기간	지급 비율	상한액
1~3개월	통상임금 100%	월 250만원
4~6개월	통상임금 100%	월 200만원
7개월~	통상임금 80%	월 160만원

즉, 월급이 아무리 높아도 월 상한액 까지만 받을 수 있다는 뜻입니다!

(예를 들어, 통상임금이 500만원이라도 3개월째까진 250만원까지만 받을 수 있습니다)

"? 2025년엔 1년 반으로 늘었다는데?" 하는 분이 계시겠죠?

아래를 확인해보세요!

✅ 육아휴직급여 특례도 있어요!

육아휴직급여는 '특별한 경우'에 더 많이 받을 수 있습니다!

바로 '부모 함께 육아휴직제(6+6)' 또는 '한부모 육아휴직급여' 입니다.

부모 함께 육아휴직제(6+6)

- 자녀 생후 18개월 이내

- 부모가 동시 또는 순차적으로 육아휴직을 사용한 경우

- 첫 6개월동안 급여가 단계적으로 인상됩니다!

월차	상한금액
1~2개월	월 250만원
3개월	월 300만원
4개월	월 350만원
5개월	월 400만원
6개월	월 450만원
7개월~	월 160만원

※ 7개월차부터는 다시 일반 기준(80%, 월 160만원 상한)으로 돌아갑니다

한부모 육아휴직급여

- 한부모 근로자가 육아휴직을 사용한 경우

- 첫 3개월간 통상임금 100% 기준으로 월 300만원까지 지원

※ 4개월차부터는 다시 일반 기준(80%, 월 160만원 상한)으로 돌아갑니다

✅ 받을 수 있는 조건은?

육아휴직급여를 신청하기 위해선 아래 세가지 조건이 충족돼야 합니다.

고용보험 가입기간 180일 이상

- 중간에 휴직했거나, 임금을 못 받은 기간은 제외입니다

- 예술인, 프리랜서 가입기간은 포함되지 않습니다

육아휴직을 30일 이상 사용했을 것

- 연속이 아니어도 괜찮아요!

- 육아휴직 기간 합산 30일 이상인 경우 육아휴직급여 지급

육아휴직 시작 1개월 후부터, 육아휴직 종료 후 12개월 이내에 신청

- 늦으면 못받아요!

- 매달 신청도 가능하고, 한꺼번에 신청도 가능해요!

※ 휴직 도중에 조기복직 시 반드시 관할 고용센터에 통보해야 합니다!

✅ 급여 신청은 어떻게 하는건가요?

1) 회사에 육아휴직 확인서 신청

- 사업주가 발급한 육아휴직 확인서가 필요해요!

2) 지급 신청

- 고용24 홈페이지에서 신청가능하며, 고용센터 방문신청도 가능합니다

- 신청기한 놓치지 않도록 알림도 설정해 두시는걸 추천드려요!

3) 신청 결과 기다리기

- 심사 후 지급돼요. 평균 1-2주 내 입금됩니다

⚠️ 주의사항

육아휴직 중 주 15시간 이상 일하거나

월 150만원 이상의 소득이 발생한다면

급여를 못받을 수 있으니 반드시 주의 바랍니다!

(숨기면 부정수급으로 처벌 받을 수 있습니다!)

이상으로 육아휴직 급여제도에 대해 알아봤습니다.

막상 사이트나 들어가보면 너무 어렵게 정리된 곳이 많더라구요

아무래도 실제로 사용이 불가능 하다는 의견이 많은 육아휴직 제도이지만

알고 못하는 것과 몰라서 못하는 것은 또 다른 얘기니

이 포스팅이 여러분께 조금이나마 도움이 됐으면 좋겠습니다

해당 포스팅은 아래 고용24사이트를 참조해서 작성하였습니다!

고용정책

육아휴직급여 신청 시 작성 내용이 사실과 다를 경우 육아휴직급여의 지급이 중지되고 지급받은 급여를 반환하여야 하며, 고용보험법에 따라 처벌(1년 이하의 징역 또는 300만원 이하의 벌금형)

www.work24.go.kr

육아휴직 및 육아기 근로시간 단축제도, 누가 쓸 수 있을까요?

참치서폿 — Sun, 13 Apr 2025 08:45:42 +0900

안녕하세요! 예비아빠 참치입니다

어제 회사에서 출산 예정일을 물어보고

같은 팀원들이 출산휴가를 사용하는지 물어보더라구요...

~~(물론 쓴다고 하면 안된다곤 안하시겠지만~~

~~뭔가 잘못하는 기분이.....)~~

점점 자라나는 소망이의 모습....

오늘은 제가 직접 찾아보고 정리한

육아휴직과 육아기 근로시간 단축제도에 대해 알려드릴게요!

일단 알고 안쓰는거랑

몰라서 못쓰는거랑은 또 다르잖아요?

✅ 육아휴직이란?

육아휴직은 말 그대로

아이를 돌보기 위해 직장에서 일정 기간 쉬는 제도를 말합니다!

만 8세 이하(또는 초등학교 2학년 이하) 자녀가 있는 직장인이라면 신청할 수 있어요

✅ 신청조건

- 자녀가 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하

- 해당 사업장에서 6개월 이상 근무한 근로자

✅ 신청방법

- 회사와 협의 후 30일 전에 서면 신청

✅ 기간은 얼마나?

- 기본적으로 1년 사용 가능

- 그러나! 아래 조건 중 하나에 해당한다면 6개월 추가로 사용할 수 있어요

육아휴직 6개월 연장 가능한 경우

- 같은 자녀를 대상으로 부모가 모두 육아휴직을 각각 3개월 이상 사용한 경우

- 한부모가족지원법 제 4조 제 1호의 부 또는 모

- 장애의 정도가 심한 장애아동의 부 또는 모

이것처럼 단순히 1년만 딱 쓰는게 아니라, 상황에 따라 달라진다는 점 꼭 기억해 주세요!

✅ 육아기 근로시간 단축이란?

만약, 여러분이 저처럼

"쉬는 것 까진 어렵고, 일과 육아를 함께 하고 싶어요"

라는 분이 계시다면, 이런 사람들을 위해 만들어진 제도가

육아기 근로시간 단축제도 입니다!

근로시간이 단축된만큼, 소득도 줄어들게 될텐데요

이에 따라 고용보험에서 일정금액을 지원해 줍니다

✅ 신청조건

- 자녀가 만 12세 이하 또는 초등학교 6학년 이하의 자녀

- 그 외 조건은 육아휴직 신청조건과 같습니

✅ 근로시간

- 사업주가 허용하면, 근로시간은 주당 15시간 이상 35시간 미만이어야 합니다

✅ 신청조건

- 자녀가 만 12세 이하 또는 초등학교 6학년 이하의 자녀를 양육하는 부 또는 모

✅ 신청방법

- 육아기 근로시간 단축을 시작하려는 날의 30일 전까지 사업주에게 서면 신청

- 서면 내용은 아래와 같습니다.

양육 대상 자녀 성명

생년월일

단축개시예정일

육아기 근로시간 단축 종료하려는 날

육아기 근로기간 단축 중 근무개시시각 및 종료시각

육아기 근로단축 신청 연월일

신청인에 대한 사항을 적은 문서(전자문서 포함)

위 내용을 사업주에게 제출해야 합니다.

✅ 근로시간 단축에 따른 급여 지원액

근로시간 단축 급여 지원액은 아래 계산식으로 산정됩니다.(예시있음)

2025. 03. 15 기준으로 작성되었습니다.

예를 하나 들어보겠습니다.

월 300만원을 받는 사람이

주 근로시간 40시간에서 25시간으로 단축했다면

총 15시간 단축한 것이 되잖아요?

1) 그러면 먼저 주 10시간 단축분에 한해서는

월급이 300만원이었으므로

상한가 200만원 × (10시간 ÷ 40시간) = 50만원

2) 나머지 근로시간 단축분(5시간)에 대해서는

월급이 300만원이었으므로

상한가 150만원 × (5시간 ÷ 40시간) = 18만 7500원

총 68만 7500원을 지원받게 되는 겁니다!

어때요, 정말 쉽죠?

✅ 참고로 알아두세요!

육아휴직 기간도 근속기간으로 인정됩니다!

(경력단절이 방지돼요)

회사가 정당한 이유 없이 거부하거나, 불이익을 준다면?

노동청에 민원을 넣을수가 있어요! ~~(하지만 이게 과연 소용이 있을지는 잘 모르겠지만...)~~

육아휴직 중 일정조건을 만족하면 고용보험에서 육아휴직급여도 나옵니다!

이건 나중에 따로 정리해드리겠습니다

오늘 정리한 블로그의 경우

찾기 쉬운 생활법령정보에 근거하여 작성하였습니다

아래는 사이트니 참고삼아 확인해보세요!

신혼부부 > 일·가정 양립지원 > 출산휴가 육아휴직 > 육아휴직 및 육아기 근로시간 단축 (본문) |

육아휴직, 육아기 근로시간 단축, 육아휴직 후 동일업무 등 복귀 보장, 육아기 근로시간 단축 후 동일업무 등 복귀보장

easylaw.go.kr

제도가 없는 것 보단 낫다고 생각하지만

실제로 효용가치가 있는지 까지는 잘 모르겠네요...

그래도 알고 계시는게 모르고 신청안하는 것보단 나으니

여러분에게 조금이나마 도움이 되셨다면 좋겠습니다

오늘도 제 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다

모두 좋은하루 보내세요

영양플러스 사업 신청방법 대상자 지원내용 낱낱이 파헤치기!

참치서폿 — Fri, 11 Apr 2025 08:45:47 +0900

안녕하세요! 예비아빠 참치입니다

오늘은 임산부와 영유아가 받을 수 있는 영양플러스 사업에 대해 소개하려고 해요!

✅ 영양플러스사업이란?

임산부(임신·출산부, 수유부)와 영유아 중 영양 상태가 취약한 분들을 대상으로

체계적인 영양교육과 보충 영양식품을 제공하는 사업입니다!

고물가 시대에 이렇게라도 지원해주는게 얼마나 감사한 일인지 모르겠어요

홍천군 보건소의 영양플러스지원사업 물품현황

✅ 어디서 지원해 주나요?

해당 제도가 시행되고 있는 곳은 정부24에서 확인하실 수 있습니다!

1. 정부24 홈페이지 접속 및 보조금24 클릭

2. 전체혜택 클릭

3. '영양플러스' 검색

먼저 이 단계에서 우리 지역 영양플러스사업이 운영 중인지 확인해보세요!

만약 여기 없다면

보건복지상담센터(129) 또는 가까운 보건소에 문의하시면 자세한 안내를 받을 수 있어요!

✅ 누구를 지원해 주나요?

대상자는 아래 조건을 충족하셔야 합니다.

해당 시.구에 거주하는 임산부(임신·출산·수유부), 72개월 미만 영유아(신청할 때 66개월 미만이어야 합니다!)

(이 내용은 경기도 광주 기준이며, 지역마다 다르니 확인해보시는 걸 추천드립니다)

기준 중위소득의 80% 이하(건강보험료 본인부담금으로 확인이 가능합니다.)

아래는 기준표를 보여드릴게요!

2025. 03. 15 기준, 가구의 건강보험료 합산금액이 위 기준치 이하여야 합니다!

출산부, 수유부, 영유아의 경우 빈혈, 저체중, 성장부진 등 영양위험 요인이 있어야 합니다.(이건 평가 후 결정됩니다)

이때! 지금 임산부시라면 주목!

25년 3월 15일 기준

임산부의 경우, 소득수준이 해당될 경우라면

영양위험요인 보유/미보유와 상관없이 대상자로 선정이 가능합니다

그리고 주의할 점!

경기도 광주의 경우, 임산부 친환경 농산물 꾸러미 지원사업에 참여하신다면 중복 혜택 적용이 되지 않습니다.

저소득층 기저귀 지원사업, 조제분유 지원사업의 지원을 받는 분들 또한 중복이 안됩니다

각 지자체별로 다르니 확인해보세요!

✅ 어떤 지원을 받을 수 있는건가요?

영양교육 및 상담

매달 최소 1회 이상의 영양상담이 들어가고

빈혈, 저체중, 비만, 편식 등 식생활 관리 교육을 받을 수 있어요!

아내가 보건소에 다녀와서 받은 자료들이에요!

보충 영양식품 제공

대상자별 맞춤 식품 패키지를 제공합니다! (월 1회 또는 2회)

특히 모유 수유를 우선으로 권장하는 패키지도 제공된다고 하네요!

✅ 신청기간과 방법은 어떻게 되나요?

영양플러스사업의 경우, 보건소에 방문하여 접수를 받는 것 같더라구요

1) 해당 지역 보건소에 전화해서 대상자 여부를 확인하신 다음

2) 해당 보건소에 방문하시면, 건강 관련 설문 및 교육이 진행됩니다

✅ 필요한 서류는요?

아래는 필요한 서류 목록입니다.

서류가 많고 복잡해 보이지만, 보건소에서 친절하게 안내해주시니 문의해보세

주민등록등본
가족관계증명서
건강보험료 납입영수증
건강보험 자격확인서
기초생활수급자 또는 차상위계층 증명서 (해당자만)
산모수첩 또는 임신 확인서(해당자만)
검사결과지 등 기타서류(해당자만)

거듭 말씀 드리지만, 해당 지역구 및 보건소마다

필요서류, 지원물품, 신청방법 및 기간이 다를 수 있으니

보건소에 전화해서 먼저 확인하셔야 합니다!

오늘 소개해 드린 영양플러스 사업이 임산부와 아이들 건강에 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다

모든 예비 엄마 아빠분들, 오늘도 화이팅입니다!

임산부 속쓰림의 원인과 먹으면 좋은음식 예방법 및 해결방법 추천!

참치서폿 — Thu, 10 Apr 2025 08:45:06 +0900

안녕하세요! 예비아빠 참치입니다

오늘 와이프가 밥대신 빵을 먹어서 그런지

계속 소화가 안되고 답답하다고 하더라구요 ㅜㅜ

옆에서 도와주고 싶은데 방법도 모르겠고, 할 수 있는것도 없어서 여간 속상한게 아니었습니다.

속쓰림에 지쳐버린 소망이 엄마

그래서 오늘은

많은 임산부들이 경험하는 불편한 증상, 속쓰림에 대해 알아보겠습니다!

도대체 뭘 잘못했길래, 뭘 잘못 먹었길래 그러는 걸까요?

✅ 임산부가 겪는 속쓰림의 원인과 이유!

임산부가 가슴이 답답하고, 속이 쓰린 원인은 다음과 같습니다!

임신 기간 중에 분비되는 호르몬의 변화(프로게스테론)

임신 중에는 태반에서 프로게스테론 이라는 호르몬이 분비됩니다.

프로게스테론은 자궁의 수축을 억제하면서

조기분만 위험을 낮추게 하는 중요한 호르몬이지만

식도괄약근을 이완시키면서, 위산이 역류하게 만들기도 합니다!

자궁이 커지면서 위를 압박

임신 중후기로 갈수록 아이가 크고

아이에 맞게 아기집(자궁)도 함께 커지면서

자궁이 위를 밀어올려 역류하는 증상이 심해지기도 합니다!

✅ 임산부의 속쓰림 예방법 및 해결방법

속이 쓰릴 땐 이렇게 예방하고, 해결해보세요!

소량씩 자주 먹기

한꺼번에 많은 양을 먹으면

위산 분비가 늘어나면서 속쓰림이 심해질 수 있습니다.

적은양을 조금씩 나눠드세요!

식사 후 바로 눕지 않기

식후에는 30분~1시간 정도 앉아있거나, 서있는 것이 좋습니다!

자극적인 음식 피하기

매운 음식, 튀김, 기름진 음식, 특히 탄산음료나 커피는 최대한 자제해 주세요. 특히 탄산음료를 주의하셔야 합니다!

가벼운 산책을 다녀와 보세요(추천)

저희 집은 아내가 속이 쓰리면 가볍게 산책을 다녀옵니다! (약 30분)

이때 절대 무리하면 안되고, 더 심해지는 것 같거나 토할 것 같으면 즉시 멈추고 쉬어주세요!

✅ 속쓰림 완화에 좋은 음식들

아내가 속 쓰릴 때 도움이 된 음식을 소개해 드릴게요

인터넷에 이것저것 도움된다는 걸 먹어봤지만, 대부분 효과를 못봤거든요 ㅜ

아내가 효과를 본 음식만 소개해 드릴게요!

바나나

바나나는 위산을 중화시키고, 위벽을 보호해 준다고 하더라구요.

간식으로 하나씩 두고 먹는다면 도움이 되실겁니다!

감자

감자는 미처 몰랐는데

위 점막 보호와 진정 효과가 뛰어나다고 하더라구요?

아내가 생각나서 한번씩 삶아먹는데 감자먹고 속쓰린 적은 없었습니다!

~~(감자튀김 금지, 제 아내도 혼냈습니다)~~

양배추

양배추즙을 선물받아서 잠깐 먹었었는데,

맛은 아내취향이 아니었지만 효과를 본 것 같습니다

(맛이 없어서 속쓰림을 눈치채지 못한걸지도)

우유 및 요거트

우유는 예전부터 위벽 보호에 좋다고 잘 알려져 있죠?

하지만 속이 울렁거릴 때 잘못 드시면

증상이 심해지실 수 있으 억지로 많이 드시진 마세요!

✅ 이런 경우 병원에 꼭 방문하세요!

호르몬 때문이라고는 하지만

속쓰림이 지속되거나 구토가 반복된다면 꼭 병원에서 상담을 받는 것이 좋습니다

음식이나 운동으로 해결하려고 하신다면

식도가 망가질 수 있기 때문에(위산도 산성이라 식도가 고장나요 )

꼭 병원을 찾아가 보셔야 합니다!

오늘은 임산부의 속쓰림 원인과 해결방법, 그리고 도움이 되는 음식까지 알아봤습니다

이 글이 속쓰림으로 고생하는 예비 엄마분들에게 조금이라도 도움이 됐으면 좋겠습니다

예비아빠분들! 아내분께서 속쓰리다고 힘들어 하시면

이 글을 공유해 주세요

대신 아파줄수가 없는게 속상할 따름입니다 ㅜㅜ

우리 모두 출산까지 조금만 더 힘냅시다!

모든 예비 부모님들 화이팅입니다 ♥️

임산부 영양제 주수별 추천 총정리판 (초기, 중기, 말기로 구분해요!)

참치서폿 — Wed, 9 Apr 2025 08:45:23 +0900

안녕하세요! 예비아빠 참치입니다

저번에 비타민D에 대해 잠깐 알아봤는데

비타민D를 포함해서, 임신 주수별로 필요한 영양제가 다르다는 사실 알고 계셨나요?

이번 포스팅에서는 임신 초기, 중기 말기에 꼭 필요한 영양제를

정리해 드릴게요!

✅ 임신 초기 ( 마지막 월경 시작일 ~ 13주차 )

임신 초기에는 아기의 신경관 형성을 돕는 영양소가 필요해요!

필요 영양제

엽산 : 아기의 신경관 결손을 예방해요. 보건소에서 받을 수 있어요(각 지자체 보건소를 확인해보세요!)
비타민D : 태아 뼈와 치아 형성에 필수예요. 아래 포스팅을 참고해보세요!

임산부 필수 영양소 비타민D! 2000IU? 5000IU? 뜻과 권장량?

이 블로그 글은 내돈내산 솔직리뷰입니다!안녕하세요, 예비아빠 참치입니다 아내가 임신을 하게 되면서, 가장 먼저 든 생각이 아내와 아이의 건강을 챙겨야겠다 였어요!혹시라도 무리하지

ccbaby.tistory.com

TIP : 엽산은 임신 전부터 먹으면 더 좋습니다. 비타민 D는 용량이 다르니 혈액검사 결과에 따라 의사와 상의 후 복용하는게 좋아요!

✅ 임신 중기 ( 14주차 ~ 28주차 )

임신 중기에는 태아의 뼈와 신체기관이 활발하게 형성되는 시기예요!

필요 영양제

철분 : 철분은 밥만으로는 권장량을 채우기 어려워요. 빈혈도 예방할 수 있으니 꼭 챙겨드세요!
칼슘 : 태아 뼈 성장을 촉진하기 때문에 임산부에게 꼭 필요해요!
오메가-3 : 태아 두뇌 및 시력 발달에 도움이 되므로 필수예요!

TIP : 칼슘과 철분은 동시에 먹으면 서로의 흡수를 방해하므로 꼭 따로 챙겨드셔야 합니다!

저희 집은 오메가 3를 챙겨먹고 있는데

저희 집 오메가3는 어떤걸 먹는지, 왜 선택하게 됐는지 소개해 드릴게요! (오메가 3가 특히 어렵더라구요 ㅜㅜ)

✅ 임신 말기 ( 28주차 ~ 출산전 )

말기에는 태아의 빠른 성장과 출산 준비를 위해 영양 섭취가 더 중요한 시기예요!

필요 영양제

철분 : 철분은 임신 말기에도 꼭 챙겨드셔야 합니다! 빈혈을 예방하고, 제왕절개 후 적혈구 수치 관리를 위해서 꼭이요!!
유산균 : 후반부로 갈수록 심해지는 변비, 임산부의 변비를 개선하고 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다!

TIP : 유산균은 공복에 섭취해야 효과가 좋지만, 위나 장이 안좋으신 분들은 식후에 드셔야 합니다!

✅ 영양제 구매 전 참고하세요!

영양제를 아무거나 사시면 큰일납니다.

영양제마다 중요한 건 조금씩 다르겠지만

공통적인 부분만 여기서 짚고 넘어가겠습니다!

가능하다면 혈액검사 후에 내 몸이 필요한 영양제 위주로 섭취해 주시는게 좋습니다. 의사선생님과 상담해보세요!
함량이 중요합니다. 무조건 함량이 높은 제품을 구매하는건 과다증이나 몸에 맞지 않을 수 있으니 잘 알아보고 구매하세요!
여러 종류의 영양제를 드신다면, 같이 먹어도 되는지를 알아보세요! (예-칼슘과 철분 따로 먹기. 서로 흡수를 방해하기 때문)

오늘은 임산부가 초기, 중기, 말기에 필요한 영양제에 대해서 알아봤습니다

임신기간동안 필요한 영양소를 꾸준히 챙겨준다면

엄마와 아이가 더 건강하게 만날 수 있을거예요

오늘도 제 글을 읽어주신 모든 분들 너무 감사드립니다

모든 예비 엄마, 예비 아빠들! 출산까지 모두 화이팅입니다

마지막으로 저희 소망이 보고가세요 척추가 생겼어요!

임산부 필수 영양소 비타민D! 2000IU? 5000IU? 뜻과 권장량?

참치서폿 — Tue, 8 Apr 2025 08:45:39 +0900

이 블로그 글은 내돈내산 솔직리뷰입니다!

안녕하세요, 예비아빠 참치입니다

아내가 임신을 하게 되면서, 가장 먼저 든 생각이

아내와 아이의 건강을 챙겨야겠다 였어요!

혹시라도 무리하지 않을까 하는 마음에

돈이 좀 부족하더라도, 일을 그만두자 했는데

한가지 고민이 생겨버렸습니다.

임산부에게 비타민D가 그렇게 중요하다던데... 혹시나 부족하지 않을까 하는거였죠 ㅜㅜ

그래서 이번엔 비타민D에 대해 알아보는 시간을 가지려고 합니다!

✅ 임산부가 비타민D를 꼭 챙겨야 하는 이유!

임산부에게 비타민D가 중요한 이유는 다음과 같아요!

태아의 뼈와 치아 성장 촉진
임산부 면역력 증진
임신 중 독성 예방

여러분도 아시다시피, 비타민 D는 주로 햇빛을 통해 얻어지는데

아내는 실내에 있는 시간이 많아서 부족할 수밖에 없겠다는 생각이 들었습니다 ㅜㅜ

그래서 결국 인터넷을 열심히 뒤져 첫번째 비타민을 구매했습니다.

✅ 우리집 첫번째 비타민D는?

비타민 D의 용량은 IU로 나타내는데요

2000IU부터, 5000IU까지 다양하게 있더라구요!

저는 간이 콩알만해서 혹시나 너무 많이먹으면 과다증으로 문제되지 않을까 하는 마음에

처음엔 2000IU짜리를 구매했습니다(종근당)

우리집 첫번째 비타민D! 첫번째가 있으면 두번째도 있겠죠?

크기가 작아서 와이프도 먹기 편해하고 너무 만족하는 제품이었어요

아래는 제품구성 성분과 크기 비교 입니다!

✅ 비타민D 권장량 의사소견

2000IU짜리 비타민D를 꾸준히 챙겨먹었으나...

혈액검사 결과 청천벽력같은 소식을 접하게 됩니다.(종근당 비타민D 먹기 전에 검사했어요)

와이프의 너무 낮은 비타민D수치... 보이시나요?

의사선생님이 혈액검사 결과를 보시더니... 2000IU는 택도 없다고 하시더라구요

임산부는 비타민D가 중요한만큼, 혈액검사 할 때 검사결과에 대부분 포함되니

권장량은 혈액검사에 맞춰서 의사와 상담하시는게 좋습니다.

저희는 비타민D가 워낙 부족하다고 나와서 영양제를 두개 먹는거고

개인차가 있으니 의사선생님과 꼭 상담해보세요!

(비타민 D는 지용성이라, 과도하게 섭취하면 몸에 축적될 수 있습니다)

더 중요한 팁!

비타민D는 영양제를 잔뜩 먹는거보다, 햇빛에 맨살을 15분~20분정도 노출시키는게 더 좋다고 합니다.

여기서 중요한 점은 유리나 방충망을 통한 햇빛은 소용없다고 하네요! (저희 진료해주시는 쌤 소견임니다)

✅ 우리집 두번째 비타민D!

결국 약사선생님의 추천을 받아, 비타민 D를 하나 더 먹게 되었습니다.

아래는 닥터에디션 써니디 드롭스라는 제품인데요!

우리집 두번째 비타민D 제품...

이건 액상형으로, 한방울에 400IU 짜리인데

선생님이 수치가 너무 낮으니, 기존 2000IU짜리도 먹고 이것도 10방울 먹으라고 하시더라구요..

그래서 하루에 6000IU씩 챙겨먹는 중입니다.

(아내 비타민D수치가 너무 낮아서 6000IU까지 챙겨먹는거니, 일반인 분들은 선생님과 꼭 상담해 보시는게 좋습니다!)

아내는 위 액상 비타민D를 오렌지주스와 같이 먹고 있습니다

결국 두번째 피검사때

비타민D 수치가 어느정도 돌아왔지만

아직도 갈길이 멀다고 합니다 ㅜㅜ

그래서 와이프는 지금 비타민D도 챙겨먹고, 산책도 꾸준히 하고 있어요

여러분도 대충 넘어가지 마시고, 아직 준비 안하셨다면 꼭 챙기셨으면 좋겠습니다!

오늘도 제 블로그에 와주신 여러분 감사합니다!

모든 예비 부모님들, 건강한 하루 되세요

국민행복카드 발급 방법 및 조건 혜택비교방법 주의사항 등 총 정리

참치서폿 — Mon, 7 Apr 2025 08:40:29 +0900

안녕하세요! 예비아빠 참치입니다

저번에 첫만남 이용권을 알아봤는데(아래 포스팅)

첫만남 이용권을 발급받기 위해선

국민행복카드가 있어야합니다!

2025 첫만남이용권 신청방법 필수서류 지원대상 사용처 (신생아지원금)

안녕하세요 여러분! 예비아빠 참치임니다우리 소망이를 기다리면서, 저희도 준비하고 있는게 있어요!바로 '첫만남 이용권'인데요.저도 처음엔 이것저것 찾아보다가 너무 복잡해서 여기에 정리

ccbaby.tistory.com

출산과 육아를 준비하는 예비 부모님이라면

필수로 가지고 있어야 하는 카드죠!

이 카드의 모든 것을

깔끔하게 정리해 드리겠습니다!

끝까지 집중해주세요!

✅ 국민행복카드란?

국민행복카드란 한마디로

정부에서 지원하는 국가바우처 혜택을

단 하나의 카드에

모두 담아서 이용할 수 있는 카드 입니다.

<정부에서 지원하는 국가바우처 혜택> 이란?

건강보험 임신·출산 진료비
청소년산모 임신·출산 진료비
기저귀·조제분유
첫만남 이용권
에너지 바우처
사회서비스 사업 13종
아이돌봄 지원사업
여성청소년 생리대 바우처 지원
보육료 지원 (구 아이행복카드)
유아학비 지원 (구 아이행복카드)

등이 있는데요!

혜택이 너무 많아서

본인이 해당되는 바우처를 잘 모르겠다면

아래 사이트를 이용해보세요!

< 내가 받을 수 있는 바우처 알아보기 사이트 : http://www.voucher.go.kr/my/findService.do >

✅ 국민행복카드 발급 방법

국민행복카드는

현재 아래 카드사를 통해서

발급받을 수 있습니다.

전화로 간단히 신청하거나

카드사 공식 홈페이지에서

‘국민행복카드’ 검색 후 바로 신청할 수도 있어요!

< 온라인 신청 사이트 >

롯데카드 : https://www.lottecard.co.kr/app/LPBOHAA_V100.lc?bId=70102&vtCdKndC=P10989-A10989

삼성카드 : https://www.samsungcard.com/home/card/cardinfo/PGHPPCCCardCardinfoDetails001?code=AAP1688&click=vouchergov

KB국민카드 : https://card.kbcard.com/CRD/DVIEW/HCAMCXPRICAC0076?mainCC=a&cooperationcode=02065&solicitorcode=7026205159

신한카드 : https://www.shinhancard.com/pconts/html/card/apply/credit/1200235_2207.html

온라인 발급 방법은

위 카드사 사이트 접속(만약 연결되지 않으면, 각 카드사별 공식 홈페이지에서 '국민행복카드' 검색)
카드 신청 버튼 클릭!
정보 입력 및 카드 신청
심사 및 배송(최소 5 영업일 ~ 2주일 소요)

위 정보를 참고하시면 됩니다.

신청하시면 이런식으로 알람이 올거예요!

✅ 참고사항: 카드사를 선택하기 전에 팁!

각 카드사별로 혜택이 조금씩 다릅니다!

본인에게 필요한 혜택을 찾고

카드사별로 비교하고 싶으시다면

아래 사이트(베베폼)에서

카드사별 혜택비교를 한번 해보세요!

(신청권유 없음)

베베폼 | 부모와 아기의 라이프스타일 큐레이터, bebeform

임신박스부터 국민행복카드까지 다양한 임산부혜택! 롯데, 삼성, NH농협, 신한, 우리, 하나, IBK, KB국민카드로 국민행복카드 신청가능!

bebeform.co.kr

✅ 제가 선택한 카드사는요

저희는 삼성카드를 신청해서 받았어요!

저희는 진료비 위주로 카드를 사용할 것 같아서

신청 당시에 병원 할인이 가장 중요했고

친구 말을 들어보니

삼성카드는 한 장 정도 가지고 있으면

가전살때 한번씩

할인받는데 쓴다고 하더라구요

그래서 발급받고 알차게 쓰고 있습니다 ㅎㅎ

✅ 국민행복카드 발급 후 주의사항

예를 들어, 예비엄마/예비아빠가 된 후

임신·출산 진료비 지원을 받기 위해

국민행복카드를 신청하셨다면

카드 발급 후 임신·출산 진료비 신청을

꼭 별도로 하셔야 합니다!

(저희는 카드사에 전화해서 신청했습니다)

저희는 카드가 발급되면

자동으로 지급되는 줄 알고

병원비를 한번

제 돈 내고 받은 적이 있습니다.

여러분은 이렇게

헤매는 일이 없으시길 바랍니다 ㅜㅜ

정부 지원을 받기 위해서

알아야 하는 것도, 신청해야 하는것도

너무 많다는 생각이 듭니다..

그래도 열심히 제도를 만들어 주신 분들 생각하면서

하나라도 빠지지 않고

다 받을 수 있도록 노력해야죠!

이 글이 여러분들에게

조금이나마 도움이 되면 좋겠습니다.

오늘도 전국에 계신 예비 엄마아빠

모두 건강한 하루 보내세요

2025 첫만남이용권 신청방법 필수서류 지원대상 사용처 (신생아지원금)

참치서폿 — Sun, 6 Apr 2025 11:22:38 +0900

안녕하세요 예비아빠 참치임니다 :)

우리 소망이를 기다리면서

저희도 준비하고 있는게 있어요!

바로 '첫만남 이용권'인데요.

저도 처음엔 이것저것 찾아보다가

너무 복잡해서 여기에 정리해놨습니다

출산을 앞둔 부모님들

24년에 아이를 낳았는데 아직 못받으신분들!

집중하세요!

✅ 첫만남 이용권이란?

소망이 처음 만났을 때, 예쁜 다이아 반지모양을 하고 있죠? ^_^

첫만남 이용권은 정부에서

신생아 출산 가정에 지원하는 제도인데요

아이가 태어나면

무조건 받을 수 있는 돈(포인트)입니다!

진짜 현금은 아니고

현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 지급하는데

국민행복카드라는

바우처 카드에 포인트로 충전됩니다!

지급금액 : 아이 1명당 200만원(둘째부터는 300만원!)
사용기한 : 출생일부터 2년 이내

간단하지 않나요?

✅ 신청 대상 ( 누가 받을 수 있을까요? )

2024년 1월 1일 이후 출생아는

모두 대상입니다!

혹시나, 작년에 출산을 하셨는데

모르고 못받으셨다면?

주민등록상 생년월일부터

2년이 초과되지 않은 사람이라면?

누구나 수령 가능합니다!

소득이나 재산 기준은 전혀 없고

아이가 태어날때마다

묻지도 따지지도 않고 줍니다!

✅ 신청 방법 ( 오프라인 & 온라인 )

신청방법은 두 가지인데요

편하신 방법으로 신청하시면 됩니다

오프라인 : 해당 읍/면/동 행정복지센터 직접 방문(전화로 필요서류등을 물어보세요!)
온라인 : 복지로 사이트(https://www.bokjiro.go.kr/)에서 첫만남이용권 신청(아래 링크 참조)

아래에 바로가기 링크를 남겨놓겠습니다

혹시나 안되신다면

복지로 → 서비스 신청 → 복지서비스 신청

→ 복지급여 신청 → 임신출산 → 첫만남이용권

으로 가시면 됩니다!

https://www.bokjiro.go.kr/ssis-tbu/twataa/wlfareInfo/moveTWAT52011M.do?wlfareInfoId=WLF00004656&wlfareInfoReldBztpCd=01

www.bokjiro.go.kr

위 복지로 링크나

정부24 홈페이지에서도

신청이 가능합니다!

✅ 첫만남 이용권 사용처 ( 어디서 쓸 수 있나요? )

사용처는 아래를 제외하고

전 업종(온라인 구매 포함)에서

사용 가능합니다!

구분	상세
유흥업소	일반 유흥 주점업, 무도 유흥 주점업, 생맥주 전문점, 기타 주점업
사행업종	카지노, 복권방, 오락실
위생업종	안마시술소, 마사지, 사우나
레저업종	비디오방, 노래방 등
기타	성인용품, 전자상거래상품권, 기타 상품권 등

위 업종은 제외하고

나머지 사용처에 사용 가능합니다!

쿠팡이나 네이버페이 등을 이용할때도

카드 등록을 하고 사용하면 됩니다

2025년 글인데도 불구하고

육아용품 구매시만 가능하다는 분들이 있는데

그건 잘못된 정보입니다

출산가정의 경제적 부담 경감 목적이 있으므로

위 업종을 제외한 다양한 곳에서 사용이 가능합니다!

✅ 꼭 기억하세요!

아래 내용은 꼭 기억하셔야 할 내용입니다!

사용기간 : 아동 출생일(주민등록일상 생년월일)로부터 1년
포인트로 지급, 현금 출금이나 환급은 불가
국민행복카드는 꼭 본인명의로 발급

수급아동이 공동생활가정에서 보호조치되고 있는 경우나

출생아 보호자가 수형자(교도소 수감)인 경우에만

현금으로 지급되니

자세한 내용은 복지로 홈페이지를 참조하세요!

✅ 더 궁금한 사항이 있으시다구요?

보건복지부 상담센터로

전화하시면 됩니다! ( 국번 없이 129 )

자세한 내용은 전화나

사이트를 통해 확인해보세요!

출산 준비가 생각보다 쉽지 않은데요 ㅜㅜ

이 글로 여러분께 조금이나마 도움이 됐으면 좋겠습니다

오늘도 예비엄마아빠 모두 화이팅입니다~

혹시나 출산관련 정부지원금이 더 궁금하시다면

아래에 모아놨으니 한번 살펴보고 가세요!

2025년 경기도 광주시 출산지원금 총정리! 정부지원금부터 광주시 지원금까지!

안녕하세요!출산을 앞두고 있는 예비아빠 참치입니다 요즘 저출산시대에 지원금이 이것저것 많은데신청을 어디서 하는지까지 한번에 정리가 된 곳이 없어서 너무 보기 어렵더라구요 ㅠ제

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2025년 경기도 광주시 출산지원금 총정리! 정부지원금부터 광주시 지원금까지!

참치서폿 — Sat, 5 Apr 2025 09:23:17 +0900

안녕하세요!

출산을 앞두고 있는 예비아빠 참치입니다

저희 소망이는 이제 척추가 생겼어요!

요즘 저출산시대에

지원금이 이것저것 많은데

신청을 어디서 하는지까지

한번에 정리가 된 곳이 없어서

너무 보기 어렵더라구요 ㅠ

제가 공부할 겸 여러분에게 공유 드리니

참고하시구 많이많이 공유해주세요!

이번 2025년에 출산 예정자이신 분들!

정부지원금+경기도 지원금+경기도 광주 지원금까지

알아보는 시간을 가져보겠습니다!

(2025년 04월 05일 아침 8시에

사이트 하나하나 찾아보고 들어가봤습니다.

혹시나 문제있으면 말씀해주세요!)

1. [공통] 출산하면 모두 받는 국가 지원금

✅ 첫만남이용권 : 200만 원

출생 후 아기 명의로 지급되는 첫 생애 지원금이에요.

사용 기한: 출생일 기준 2년 이내
지급 방식: 국민행복카드 바우처 형태

보건복지부 공식 안내 바로가기
※ 보건복지부 > 정책 > 인구아동 > 출산정책

임신·출산 지원 < 출산정책 < 인구아동 < 정책 : 보건복지부 대표홈페이지

모든 국민의 건강, 삶의 질 향상을 위해 노력하는 보건복지부 홈페이지입니다.

www.mohw.go.kr

✅ 부모급여 : 총 1,800만 원

2023년부터 시작된 현금성 지원제도로,
0세, 1세 아동 가정이 있다면 매달 지급됩니다.

0세(12개월): 월 100만 원
1세(13~24개월): 월 50만 원
총 지원금: 24개월간 1,800만 원

복지로 부모급여 안내
※ 복지로 홈페이지 → ‘부모급여’ 검색

https://www.bokjiro.go.kr/ssis-tbu/twataa/wlfareInfo/moveTWAT52011M.do?wlfareInfoId=WLF00004657

www.bokjiro.go.kr

✅ 아동수당 : 총 960만 원

아이의 성장기 동안 꾸준히 지원받는 아동수당이에요.

지급 대상: 출생 후 ~ 만 8세 미만 (0~95개월)
월 10만 원 지급 → 최대 960만 원

복지로 아동수당 안내

https://www.bokjiro.go.kr/ssis-tbu/twataa/wlfareInfo/moveTWAT52011M.do?wlfareInfoId=WLF00001171

www.bokjiro.go.kr

✅ 가정양육수당 : 총 620만 원

어린이집, 유치원 등

보육시설을 이용하지 않는 가정에 지급돼요.

지급 대상: 24개월 ~ 85개월
매달 10~20만 원 수준 지급
※ 단, 어린이집·유치원·아이돌봄 서비스 미이용자만 해당

복지로 가정양육수당 안내

https://www.bokjiro.go.kr/ssis-tbu/twataa/wlfareInfo/moveTWAT52011M.do?wlfareInfoId=WLF00003253

www.bokjiro.go.kr

2. [경기도] 산후조리비

✅ 산후조리비 : 50만 원 (지역화폐)

출산 직후, 산모의 건강 회복을 위해

경기도에서 추가 지원합니다.

지급 조건: 출산일 기준 경기도에 주민등록이 되어 있어야 함
지급 방식: 지역화폐로 50만 원

경기도 산후조리비 신청 페이지

경기민원행정서비스 상세 :: 산후조리비 지원

경기도 거주 출산 가정

gg24.gg.go.kr

3. [경기도 광주] 출산장려금

✅ 출산장려금 : 100만 원 (지역화폐)

경기도 광주시 거주자에게만 지급되는

특별 지원금이에요.

정부 24에서 신청할 수 있다고 하지만

정부 24에선 검색이 복잡해서

사이트를 쉽게 찾을 수 없더라구요ㅠ

그래서 전화문의를 해보시는걸 추천드립니다

지급 방식: 지역화폐
신청 문의: 광주시청 아동보육과 031-760-2848

총 지원금은 얼마일까?

지원 항목금액

첫만남이용권	200만 원
부모급여	1,800만 원
아동수당	960만 원
가정양육수당	620만 원
산후조리비(경기도)	50만 원
출산장려금(광주)	100만 원
총합계	3,730만 원

마무리하며…

회사다니면서 주변에 엄마 아빠들 얘기 들어보면

예전엔 이런 혜택도 없었다면서

아쉬워 하시는 분들이 많더라구요 ㅠ

물론 돈 생각하고 아이를 낳은 것이 아니다보니

없던 돈이 생기는 듯한 기분이어서 기분은 좋습니다

부족한 부분이 있으면, 댓글로 알려주세요

꼼꼼하게 확인해보겠습니다

제 첫 글에 방문해주셔서 감사합니다

마지막으로 소망이 발사진 보고가세요 ㅋㅋㅋ

소망이 16주 발사진 입니다. 아빠 닮아서 발이 커요 (아빠 발 300mm)